(1) я в течение многих лет занимаюсь профессиональной фотографией и должен вам сказать, что не люблю и даже боюсь тех, кто, едва глянув на экран, тотчас начинает говорить мне, как надо делать (то есть переделать), что именно у меня хорошо, а что, наоборот, плохо, что нужно добавить, переставить, убрать.(2) как правило, такие критики никогда не говорят о моём замысле и не всегда понимают его.(3) думаю даже иной раз, что им вовсе не важен мой замысел.(4) просто этим критикам хочется показать, какие они умные, как хорошо во всём разбираются и как всем нужно слушать то, что они говорят с умным видом.(5) критику нужно, конечно, слушать, всякую: она может быть полезной! (6) но при этом ни в коем случае не надо тотчас отказываться от собственных замыслов и представлений.(7) критику необходимо осмыслить, обдумать, и только в том случае, если вы убеждены, что критик понял вас, что его предложения не противоречат тому, что вы хотели выразить, можно следовать его советам.(8) не надо слишком быстро поддаваться даже признанным авторитетам, если вы чувствуете, что критик не понял того, о чём вы хотели сказать.(9) надо учиться, с одной стороны, не упорствовать в своих ошибках, а с другой – ни в коем случае не соглашаться с тем, с чем вы никак не можете согласиться.(10) отказываться от собственного мнения под чьим бы то ни было давлением – последнее дело…(11) по-моему, свободный, мыслящий человек никогда не будет идти на поводу у других, какими бы умными и эрудированными они на первый взгляд ни казались.(12) воспринимайте здоровую, разумную критику, выслушивайте со вниманием даже то, что поначалу кажется неправильным, осмысливая всё это, делайте выводы и – создавайте своё.(13) петь нужно своим голосом, а не чужим.(14) петь свою песню.(15) и если не получается поначалу, то старательно, упорно учиться, не боясь ошибок и трудностей.(16) тогда получится обязательно.(17) и вы даже не представляете себе, какую радость почувствуете, если действительно научитесь петь свою песню.(по ю. аракчееву)
Почему даже в самых сложных ситуациях мы все равно находим в себе силы преодолеть трудности, жить дальше и чувствовать себя счастливыми? Психологи объясняют: чем сильнее стресс, тем более крепкую защиту выстраивает наша психика год вряд ли можно назвать спокойным. Прогнозы на будущее тоже как будто не внушают оптимизма. Однако опросы показывают: уровень счастья россиян растет. 61% о считают себя счастливыми, тогда как годом ранее таких было почти вдвое меньше*. Почему так происходит? Неужели большинство просто не замечает проблем и живет в состоянии самообмана?
На самом деле наша психика обладает удивительной амортизировать сильные потрясения. Причем чем сильнее потрясение, тем активнее мобилизуются наши внутренние ресурсы. Этот механизм описал психолог Дэниел Гилберт (Daniel Gilbert), назвав его «парадоксом региона Бета». Он объясняет, почему иногда сильный стресс или потрясение переживаются нами легче, чем рядовые жизненные трудности. Гилберт описал действие парадокса с метафоры. Допустим, некий человек живет в двух-трех милях от своей работы. Это не слишком далеко, и он любит ходить на работу пешком – при условии, что это не займет больше 20 минут. Но когда ему требуется попасть куда-то еще и он знает, что потратит на дорогу в 2 раза больше времени, он предпочитает ехать на велосипеде. Гилберт представил ситуацию в виде графика, который обозначает увеличение времени пути в зависимости от расстояния – до того момента, когда человек решает пересесть за руль велосипеда. С этого момента время пути резко снижается. Этот момент Гилберт обозначил как точку Бета**. «Регион Бета» (если вернуться к психологии) обозначает ситуацию, при которой наши переживания становятся опасными для нашей личности. В этот момент включаются более сильные психологические защиты, которые смягчают психологическую травму. Дэниел Гилберт приводит более обыденный пример: жена, которой изменил любимый муж, может прибегнуть к рационализации и убедить себя, что «это кризис, который нам нужно пережить, чтобы укрепить наши отношения». То же самое происходит и тогда, когда человек теряет сбережения или работу, сталкивается с несправедливостью или предательством. Наша психика ищет свой аналог «велосипеда», который сможет вывезти нас из кризиса с наименьшими потерями. И возможно, даже привнести в жизнь новый смысл.
Объяснение:
Почему даже в самых сложных ситуациях мы все равно находим в себе силы преодолеть трудности, жить дальше и чувствовать себя счастливыми? Психологи объясняют: чем сильнее стресс, тем более крепкую защиту выстраивает наша психика год вряд ли можно назвать спокойным. Прогнозы на будущее тоже как будто не внушают оптимизма. Однако опросы показывают: уровень счастья россиян растет. 61% о считают себя счастливыми, тогда как годом ранее таких было почти вдвое меньше*. Почему так происходит? Неужели большинство просто не замечает проблем и живет в состоянии самообмана?
На самом деле наша психика обладает удивительной амортизировать сильные потрясения. Причем чем сильнее потрясение, тем активнее мобилизуются наши внутренние ресурсы. Этот механизм описал психолог Дэниел Гилберт (Daniel Gilbert), назвав его «парадоксом региона Бета». Он объясняет, почему иногда сильный стресс или потрясение переживаются нами легче, чем рядовые жизненные трудности. Гилберт описал действие парадокса с метафоры. Допустим, некий человек живет в двух-трех милях от своей работы. Это не слишком далеко, и он любит ходить на работу пешком – при условии, что это не займет больше 20 минут. Но когда ему требуется попасть куда-то еще и он знает, что потратит на дорогу в 2 раза больше времени, он предпочитает ехать на велосипеде. Гилберт представил ситуацию в виде графика, который обозначает увеличение времени пути в зависимости от расстояния – до того момента, когда человек решает пересесть за руль велосипеда. С этого момента время пути резко снижается. Этот момент Гилберт обозначил как точку Бета**. «Регион Бета» (если вернуться к психологии) обозначает ситуацию, при которой наши переживания становятся опасными для нашей личности. В этот момент включаются более сильные психологические защиты, которые смягчают психологическую травму. Дэниел Гилберт приводит более обыденный пример: жена, которой изменил любимый муж, может прибегнуть к рационализации и убедить себя, что «это кризис, который нам нужно пережить, чтобы укрепить наши отношения». То же самое происходит и тогда, когда человек теряет сбережения или работу, сталкивается с несправедливостью или предательством. Наша психика ищет свой аналог «велосипеда», который сможет вывезти нас из кризиса с наименьшими потерями. И возможно, даже привнести в жизнь новый смысл.