Здоровье – это важнейшая составляющая жизни человека. Мало кто задумывается над важностью здорового образа жизни, постоянно недосыпая, употребляя вредную пищу, алкоголь и пренебрегая спортом. Позже, когда организм, не выдерживая таких нагрузок, дает сбой, человек недоумевает и не понимает, что же послужило причиной такого поведения собственного тела. Еще с раннего возраста ребенку нужно прививать основы здорового образа жизни, чтобы к периоду взросления, активность и правильный режим дня, для него, не были чем-то особенным или тяжелым. Утренняя зарядка и закаливание, вот с чего должно начинаться каждое утро. С самого начала дня, тело необходимо разбудить и насытить здоровьем. О пользе закаливания написано много книг, что делает ее неоспоримым фактом. Обязательный полезный завтрак, важнейшая ступень, формирующая здоровое и активное тело. Каши, творог и мюсли, самый лучший вид завтрака. Злаки известны огромным содержанием витаминов и полезных веществ, необходимых организму каждый день, поэтому не стоит пренебрегать ими. Творог, один из продуктов, богатейших кальцием, в котором, несомненно, нуждается скелет человека. Сон является неотъемлемой частью жизни всех людей на планете. Постоянные недосыпания и стрессы превратить молодого человека в дряхлого старика. Хороший, крепкий сон – это залог активности и здоровья. Находясь в постоянном напряжении как моральном, так и физическом, связанным, с регулярными недосыпаниями, невозможно иметь крепкое здоровье. Всю свою жизнь человечество стремится к новым свершениям и победам, каждый человек имеет мечты и цели, достижение которых полностью зависит от его здоровья. Ведя здоровый образ жизни, и занимаясь собой, можно достичь много. Здоровое тело является гарантом активности и выносливости, что необходимо для любых свершений.
Как изменить мир? Я считаю, что для этого необходимо начать меняться самому. Ведь многие из нас, планируют изменить пару людей, а некоторые и весь мир. Но изменить себя никто не может. Почему так бывает? У всех так чешутся руки изменить что-то в чужой жизни, а к своей они относятся так, будто она и гроша ломаного не стоит. Может быть стоит сперва изменить себя? Но это только для начала. Ведь все великое когда-то начиналось с малого. Сначала идет мазок краски, за ним другой, а потом получаются картины. А из этих картин составляются целые галереи. Ничего не делается сразу. Так просто не бывает. Вы можете всю свою жизнь прожить в ожидании того, когда же вы измените всё, но этого так и не случается. И вот, когда вы умрёте, вас положат в гроб, ваши жена и дети, а может и внуки и правнуки, все ваши родственники будут плакать. Пусть вы и не сделали ничего такого для всего мира. Не сделали какого-нибудь открытия, не голодающим в Африке. Вы всегда будете героем для своей семьи. Но у многих умирающих нет даже её. Ведь они всё ждали, ждали пока всё изменится. А какой в этом смысл? Ведь не двигая хотя бы даже пальцами вы ничего не сделаете. А что говорить, если они сложены на животе, в ожидании этого прекрасного момента, когда всё изменится само собой. Я огорчу вас, но этот момент никогда не настанет. Ведь вы ничего не сделали для того, чтобы это произошло. Вы просто-напросто ждали. Такие люди всю жизнь чего-то ждут. Ждут подходящих им людей средств, идей. А это все проплывало мимо них в руки к тем, кто делал хоть что-то. Лежа на диване, вы не меняете ничего, кроме самого дивана, но и тот со временем придет в начальную форму. Вы не живете, вы существуете. О вас будут вспоминать лишь ваши дети. Но и они со временем забудут вас. Все в детстве мечтали, чтобы о них помнили так же долго, как о Бетховене, Сократе, Ньютоне, Архимеде, Моцарте и других личностях. Но чтобы стать такими как они, вы палец о палец не ударили. Всю жизнь вы думали, что вдохновение само придет, и вы быстро станете знамениты. Но увы, оно все никак не приходит. А как оно может прийти, если вы просто хотите изменить мир вокруг себя, но ничего для этого не делаете не делаете.
Еще с раннего возраста ребенку нужно прививать основы здорового образа жизни, чтобы к периоду взросления, активность и правильный режим дня, для него, не были чем-то особенным или тяжелым. Утренняя зарядка и закаливание, вот с чего должно начинаться каждое утро. С самого начала дня, тело необходимо разбудить и насытить здоровьем. О пользе закаливания написано много книг, что делает ее неоспоримым фактом.
Обязательный полезный завтрак, важнейшая ступень, формирующая здоровое и активное тело. Каши, творог и мюсли, самый лучший вид завтрака. Злаки известны огромным содержанием витаминов и полезных веществ, необходимых организму каждый день, поэтому не стоит пренебрегать ими. Творог, один из продуктов, богатейших кальцием, в котором, несомненно, нуждается скелет человека.
Сон является неотъемлемой частью жизни всех людей на планете. Постоянные недосыпания и стрессы превратить молодого человека в дряхлого старика. Хороший, крепкий сон – это залог активности и здоровья. Находясь в постоянном напряжении как моральном, так и физическом, связанным, с регулярными недосыпаниями, невозможно иметь крепкое здоровье.
Всю свою жизнь человечество стремится к новым свершениям и победам, каждый человек имеет мечты и цели, достижение которых полностью зависит от его здоровья. Ведя здоровый образ жизни, и занимаясь собой, можно достичь много. Здоровое тело является гарантом активности и выносливости, что необходимо для любых свершений.
Вы можете всю свою жизнь прожить в ожидании того, когда же вы измените всё, но этого так и не случается. И вот, когда вы умрёте, вас положат в гроб, ваши жена и дети, а может и внуки и правнуки, все ваши родственники будут плакать. Пусть вы и не сделали ничего такого для всего мира. Не сделали какого-нибудь открытия, не голодающим в Африке. Вы всегда будете героем для своей семьи. Но у многих умирающих нет даже её. Ведь они всё ждали, ждали пока всё изменится. А какой в этом смысл? Ведь не двигая хотя бы даже пальцами вы ничего не сделаете. А что говорить, если они сложены на животе, в ожидании этого прекрасного момента, когда всё изменится само собой. Я огорчу вас, но этот момент никогда не настанет. Ведь вы ничего не сделали для того, чтобы это произошло. Вы просто-напросто ждали. Такие люди всю жизнь чего-то ждут. Ждут подходящих им людей средств, идей. А это все проплывало мимо них в руки к тем, кто делал хоть что-то. Лежа на диване, вы не меняете ничего, кроме самого дивана, но и тот со временем придет в начальную форму.
Вы не живете, вы существуете. О вас будут вспоминать лишь ваши дети. Но и они со временем забудут вас. Все в детстве мечтали, чтобы о них помнили так же долго, как о Бетховене, Сократе, Ньютоне, Архимеде, Моцарте и других личностях. Но чтобы стать такими как они, вы палец о палец не ударили. Всю жизнь вы думали, что вдохновение само придет, и вы быстро станете знамениты. Но увы, оно все никак не приходит. А как оно может прийти, если вы просто хотите изменить мир вокруг себя, но ничего для этого не делаете не делаете.