Карточка. Напишите текст без ошибок. Выделите и объясните орфограммы и пунктограммы.
Плотная мгла на зап…де ра…п…хнулась широкой щелью и в неё хлынул холодный розовый блеск низко плывуще…о полярно…о со..нца. Он пр…обр…зил всё (во)круг.
Туман…ая нежность пасмурно…о дня и…чезла. Ок…ан ра…ширился (во)все стороны. На востоке его ж…сткая син…ва (с,з?)гущаясь к г…р…зонту к…лыхалась (ч…рно)пурпурной влагой. На зап…де г…рел ок…ан в котором отр…жалось розовым потоком со…нце. Верхушки волн пр…свечивали бледным бутылоч…ным стеклом. А между ними в…лись перепл…таясь и пл…сали блестящие ш…лковые ленты. Вся играющая красками и сверканиями ширь жила и дышала могучей силой (не)ут…мимого движения.
(По)воде пролетела мелкая св…нцовая рябь. Ш…лковые ленты (по)меркли нал…ваясь тусклым к…рпич…ным оттенком. Небо на востоке осыпало серебр… .ый пепел. Последний ломтик солнеч…ного шара мигнув утонул над г…р…зонтом. Огнен…ый веер в высоте бе…шумно и быстро свёртывался роняя на волны седую пыль.

Вред сахара для организма человека

При желании человека привести все процессы своего организма в норму, ему следует в первую очередь задуматься о правильной системе питания, которая будет практически полностью исключать употребление сахара. Мотивацией к отказу от сахара для некоторых людей, особенно для женщин, служит тот факт, что обилие калорий сильно видоизменяет фигуру в худшую сторону. Однако вред сахара для организма заключается ещё и в том, что этот продукт:

снижению защитных функций организма (практически в 20 раз);

Вызывает различные грибковые заболевания;

Инициирует процесс разрушения почек;

Провоцирует развитие онкологии;

Разрушает сердечно-сосудистую систему;

резким скачкам уровня глюкозы/инсулина;

Вызывает диабет;

началу процесса ожирения;

У женщин, находящихся в состоянии беременности, вызывает токсикоз;

возникновению чувства ложного голода;

Замедляет процесс пищеварения

Сахар подавляет иммунитет

Употребление сладких продуктов провоцирует развитие множества мелких воспалительных процессов в организме. Все вместе они сказываются на общем самочувствии — вялость, высокая утомляемость, головные боли, — а также угнетают иммунную систему. В таком состоянии противостоять вирусам и бактериям значительно тяжелее, а значит, риск простуд и ОРВИ куда выше. 

Сладкие продукты работают как депрессанты

Это только кажется, что стоит съесть сладкое — и станет веселее. Такой эффект действительно может быть, но длится он буквально несколько минут. А сахар резко падает, вместе с ним и настроение, гормональный баланс нарушается, организм все с теми же воспалительными процессами плохо справляется со стрессом. Сегодня официальносчитается, что частое употребление сахара вызывает тревожные состояния и провоцирует депрессию. Если с привычкой поднимать настроение едой тяжело справиться, выбирайте полезные продукты, в том числе горький шоколад

Сахар снижает умственные

Вопреки мифу, что стоит выпить сладкий чай или съесть конфетку, как «голова заработает хорошо», исследования показывают, что употребление сахара снижает возможность сконцентрироваться и умственные Сахар также мешает учиться и запоминать информацию. Если хотите съесть что-то для того, чтобы стать умнее или иметь высокую концентрацию, выберите орехи или морскую рыбу — в них множество полезных для мозга жирных кислот. 

Сахар ведет к перееданию и ожирению

Когда вы съедаете сладкое, сахар в крови резко поднимается, вы чувствуете сытость. Но спустя несколько минут, когда уровень глюкозы в крови так же резко падает, вас настигает сильнейший голод и повышается риск переедания. Кроме того, высокий уровень сахара в крови запускает процесс отложения жира. Поэтому какой-нибудь вполне себе невредный сэндвич с индейкой, запитый сладкой газировкой или кофе, может превратиться в питание для прибавки веса. Чтобы насыщать организм на долгое время и поддерживать ровный уровень сахара в крови, ешьте сложные углеводы: гречку, цельнозерновой хлеб, овсянку, перловку и полбу.

Сахар повышает риск опасных заболеваний

Речь не только о диабете. Кроме него, сахар связывают со множеством заболеваний, которые возникают на фоне долгих воспалительных процессов в организме. Попробуйте отказаться от сладкого и проследите за изменениями в вашем организме — возможно, множество мелких неприятностей со здоровьем, которые вы привыкли испытывать, пройдут сами собой. 

Объяснение:

Можешь 2 факта написать и этого будет достаточно