Например, вы решили стать чемпионом школы по плаванию. Можно составить для себя определенный план(алгоритм) для достижения цели. Или просто следовать определенным советам.
1. Лучше всего при первой же возможности записаться в бассейн. И не просто ходить на плаванье, а заниматься с личным тренером, который будет указывать на ошибки, научит основным приемам, даст рекомендации.
2. Кроме занятий в бассейне стоит уделять внимание общей физической подготовке: бегать по утрам, дома обязательно делать зарядку каждое утро, тренировать легкие специальными упражнениями.
3. Сон должен быть не менее 9 часов. Иначе организм не будет чувствовать себя бодрым и отдохнувшим.
4. Нужно отказаться от вредных привычек, иметь силу воли, именно она играет важную роль в жизни спортсмена.
5. Питание тоже должно быть сбалансированным. Придется отказаться от мучных изделий, нужно есть побольше фруктов и овощей.
6. Большую часть времени проводить на свежем воздухе, а не сидеть дома.
7. Прислушивайтесь к своему организму, тренируйтесь с пользой. Нельзя делать резких движений, иначе могут быть травмы.
И самое главное: верьте в себя и свои силы, не позволяйте кому-то говорить, что у вас не получится. Если у вас огромное желание и крепкая воля, то вас не остановить на пути к заветной цели :)
Можно составить для себя определенный план(алгоритм) для достижения цели. Или просто следовать определенным советам.
1. Лучше всего при первой же возможности записаться в бассейн. И не просто ходить на плаванье, а заниматься с личным тренером, который будет указывать на ошибки, научит основным приемам, даст рекомендации.
2. Кроме занятий в бассейне стоит уделять внимание общей физической подготовке: бегать по утрам, дома обязательно делать зарядку каждое утро, тренировать легкие специальными упражнениями.
3. Сон должен быть не менее 9 часов. Иначе организм не будет чувствовать себя бодрым и отдохнувшим.
4. Нужно отказаться от вредных привычек, иметь силу воли, именно она играет важную роль в жизни спортсмена.
5. Питание тоже должно быть сбалансированным. Придется отказаться от мучных изделий, нужно есть побольше фруктов и овощей.
6. Большую часть времени проводить на свежем воздухе, а не сидеть дома.
7. Прислушивайтесь к своему организму, тренируйтесь с пользой. Нельзя делать резких движений, иначе могут быть травмы.
И самое главное: верьте в себя и свои силы, не позволяйте кому-то говорить, что у вас не получится. Если у вас огромное желание и крепкая воля, то вас не остановить на пути к заветной цели :)