Научные иследования показали, что под влиянием физических упражнений и игр дети быстрее и лучше растут. Благодаря усилению обмена веществ, кровью доставляется больше «строительного материала» и быстре увеличивается кости, обем мышц а также все внутрение органы. Регулярные занятия физическими упражнениями и играми укрепляют мышцы человека, числе и сердечную мышцу, которая с каждым ударом посылает в кровеносные сосуды значительное количество крови,
образ жизни ослабляет сердечно-сосудистую систему, тяжело переносятся физические нагрузки. Физические упражнения и игры на свежем воздухе влияют на организм, хорошо вентелируют легкие и предахраняют от легочных болезней, в частности от туберкулеза.
Физические упражнения и игры очень сильно воздействуют и на пищеварительный апарат: из желудка и кишечника всасывается только то каличество питателных веществ, которые необходимы организму.
физическим упражнениям развиваются мышцы живота: они участвуют в дыхании более глубокому вдоху и выдоху, а напряжение мышц живота правильному опорожнению кишечника.
Физические упражнения и игры хорошо действуют на нервную систему: нервные клетки получают больше веществ, кислорода, лучше развиваются и энэргичнее работают. физических упражнений развивается быстрота реакцыи вырабатывается чувство ритма. Систематические занятия развивают выносливость укрепляют здоровье улучшают физическую и умственную работо
Физические упражнения и игры – здоровая, активная, творческая жизнь.
Учащиеся читают текст и выполняют задания
1. найти орфографические ошибки и исправить в тексте
2. найти пунктуационные ошибки и исправить в тексте
3. определить тип текста и целевую аудиторию
4. выбрать подходящие по смыслу слова и вставить в текст, учитывая тип текста.
Сердце ребенка нуждается в постоянной нагрузке, иначе его мышечная система прорастает жиром, становится вялой, рыхлой, не к сильным сокращениям, плохо обеспечивает ткани, особенно периферических органов, кислородом. Регулярные занятия физическими упражнениями и играми укрепляют мышцы человека, в том числе и сердечную мышцу. Сердечная мышца тренированного человека с каждым ударом посылает в кровеносные сосуды значительно больше крови, чем у лиц, не занимающихся физическими упражнениями и играми.
Кровь омывает ткани всего тела и хорошо снабжает их кислородом. В промежутке между двумя сильными сокращениями тренированное сердце дольше отдыхает. Таким образом, оно работает более экономно, меньше устает, становится выносливым. Чем лучше тренировано сердце, тем относительно реже пульс. Тренированное сердце хорошо справляется с длительной тяжелой работой, и, наоборот, сердце человека, ведущего малоподвижный образ жизни, плохо обеспечивает периферические органы, особенно ткани конечностей, кровью. Мышцы не получают необходимого количества кислорода и быстро утомляются. Человек, с детских лет, ведущий малоподвижный образ жизни, ослабляет свою сердечно-сосудистую систему, поэтому он тяжело переносит физические нагрузки. Влияние физических упражнений и игр на легкие также чрезвычайно благотворно, особенно если занятия проводятся на свежем воздухе. Организм при этом требует повышенного количества кислорода, ребенок полной грудью вдыхает воздух и так же глубоко выдыхает, чувствуя потребность освободится от углекислоты, обильно вырабатываемой клетками, и пополнить легкие свежим воздухом.
Это особенно важно. Когда человек находится без движения, он не дышит полной грудью, воздух успевает наполнить только среднюю часть легких и сразу же выдыхается. Верхушки легких работают недостаточно. Вот почему полезны физические упражнения и игры. Усиливая дыхание, они хорошо вентилируют легкие и предохраняют ребенка от легочных болезней, в частности от туберкулеза.
Кроме того, у ребенка под влиянием физических упражнений и игр изменяется объем грудной клетки. Грудь становится шире, ребра приобретают большую подвижность, укрепляются дыхательные мышцы. Это ведет к увеличению жизненной емкости легких. Улучшается также состав крови. Благодаря обильному притоку живительного кислорода и питательных веществ увеличивается количество красных кровяных телец, что предупреждает развитие малокровия.
Физические упражнения и игры очень сильно воздействуют и на пищеварительный аппарат. Из желудка и кишечника всасывается только то количество питательных веществ, которое необходимо организму.