1 Соблюдайте дистанцию 60-70 см от глаз до монитора. 2 Переодически закрывайте глаза на 5-10 секунд можно дольше, не забывайте моргать, т. к. это поверхности глаза не засыхать. 3 Не смотрите долго в одну точку. 4 Обязательно делайте перерыв в работе каждые 1-2 часа работы. 5 Всегда держи спину ровно. 6 Яркость и контраст не должны быть установлены на максимум 7 освещённость помещения должна быть такой, чтобы не было бликов.
2 Переодически закрывайте глаза на 5-10 секунд можно дольше, не забывайте моргать, т. к. это поверхности глаза не засыхать.
3 Не смотрите долго в одну точку.
4 Обязательно делайте перерыв в работе каждые 1-2 часа работы.
5 Всегда держи спину ровно.
6 Яркость и контраст не должны быть установлены на максимум
7 освещённость помещения должна быть такой, чтобы не было бликов.