мы живем в динамичном, постоянно изменяющемся мире. живя в условиях больших городов, мы всегда куда-то спешим. в такой постоянной спешке легко забыть о своем здоровье, а именно об одной из главных его составляющих - здоровом питании. здоровое питание, прежде всего, питание систематическое. важно придерживаться трехразового питания, стараться не пропускать приемы пищи. многие школьники пропускают завтрак перед занятиями, что, конечно, вредно. организму необходимо запастись энергией и калориями перед трудовым или учебным днем. надо стараться ограничивать потребление сладкой выпечки, которую часто покупают школьники в буфете. вместо этого можно взять с собой в школу банан, яблоко или орехи. ошибкой будет принять пищу лишь один раз, например, вечером. такой способ питания вреден, к тому же, это не даст организму полноценно отдохнуть ночью.
весной особенное внимание надо уделить приему витаминов, ведь их количество в это время года в ягодах, фруктах и овощах снижается. летом надо стараться вовсю использовать те дары, что нам дарит природа. можно делать салаты из овощей, коктейли и морсы из свежих фруктов.
здоровое и полноценное питание надо сделать своей ежедневной привычкой. это даст энергии и сил хорошо учиться, заниматься спортом и любимым хобби.
Перед нами – картина замечательного художника аркадия александровича пластова — «летом». лето – прекрасная пора, которая дарит нам не только хорошую солнечную погоду, а и целые корзины ягод, фруктов, грибов! что же мы видим на этой картине? на полотне художник изобразил двух грибников: женщину и девочку, отдыхающих в берёзовой роще. изумрудная трава служит им мягким ковром. неподалёку изображена поляна, и видно, что палящие лучи хорошо прогревают землю. две берёзки склонились над путниками, будто хотят защитить грибников от знойного солнца. женщина с девочкой устали, так как мы видим, что рядом с ними стоят две полные корзины грибов. женщина уснула в берёзовой прохладе, сложив свои натруженные руки. в ногах девочки – полная чашка с питьём, она только что налила его из стоящего в траве глиняного большого кувшина. она с грустью вспоминает о том, как радостно было находить рыжие и белые шапочки грибов, весело глядящие теперь из корзин! от неё ведь не смог спрятаться ни один хитрый гриб! всех нашла! а как рада была такой мама! засолят, и засушат – ох и вкусные будут грибы, хоть и достались с таким трудом. вот будет что зимой им вспомнить! и теперь как приятно в тени берёз отдохнуть после такого тяжелого труда! мысли девочки прервало чьё-то сопение. рядом с ней верный четвероногий друг – собака. видно, она тоже сильно устала, так как была верной попутчицей грибникам, сопровождая их от самого дома. свернувшись калачиком, собака наверняка размышляет об обратном пути домой. ведь идти придётся не налегке, а с полными корзинами щедрых летних даров! источник:
ответ:
мы живем в динамичном, постоянно изменяющемся мире. живя в условиях больших городов, мы всегда куда-то спешим. в такой постоянной спешке легко забыть о своем здоровье, а именно об одной из главных его составляющих - здоровом питании. здоровое питание, прежде всего, питание систематическое. важно придерживаться трехразового питания, стараться не пропускать приемы пищи. многие школьники пропускают завтрак перед занятиями, что, конечно, вредно. организму необходимо запастись энергией и калориями перед трудовым или учебным днем. надо стараться ограничивать потребление сладкой выпечки, которую часто покупают школьники в буфете. вместо этого можно взять с собой в школу банан, яблоко или орехи. ошибкой будет принять пищу лишь один раз, например, вечером. такой способ питания вреден, к тому же, это не даст организму полноценно отдохнуть ночью.
весной особенное внимание надо уделить приему витаминов, ведь их количество в это время года в ягодах, фруктах и овощах снижается. летом надо стараться вовсю использовать те дары, что нам дарит природа. можно делать салаты из овощей, коктейли и морсы из свежих фруктов.
здоровое и полноценное питание надо сделать своей ежедневной привычкой. это даст энергии и сил хорошо учиться, заниматься спортом и любимым хобби.
подробнее - на -
объяснение:
источник: