1) Проснувшись утром, сразу приступайте к зарядке.
2) Энергично двигаясь, сделайте десять приседаний.
3) Опуская руки до пола, выполните пять наклонов.
4) Положив руки за голову, две минуты качаем пресс.
5) Приняв упор лёжа, сделайте десять отжиманий.
1) Проснувшись утром, сразу приступайте к зарядке.
2) Энергично двигаясь, сделайте десять приседаний.
3) Опуская руки до пола, выполните пять наклонов.
4) Положив руки за голову, две минуты качаем пресс.
5) Приняв упор лёжа, сделайте десять отжиманий.