Страх чаще всего возникает неожиданно, так, что люди сталкиваются с ним один на один. не стоит тешить себя надеждой, что в такой ситуации рядом окажется человек быстро и правильно вам победить боязнь. поэтому следует взять на заметку несколько приёмов борьбы со страхом и тревогой. ощутив страх, необходимо признаться самому себе, что вы его испытываете. при этом, вы неминуемо испытаете облегчение, по скольку почувствуете и поймете: страх лишь частичка вашего я, он не является организатором всей вашей жизни.
затем неплохо бы посмотреть в лицо собственному страху и ответить себе на вопрос : "чего, собственно, я боюсь? "оцените, насколько реальна угроза. вы можете бояться даже собственной тени, потому что реакция страха значительно сильнее. чем опасность, подстерегающая вас. для того чтобы меньше бояться какого-либо явления, необходимо хотя бы приблизительно оценить вероятность такого происшествия.
когда вас одолевают пугающие мысли, не позволяйте им мучить вас. засучите рукава (фразеологизм) и займитесь делом. ваша кровь начнет активно циркулировать, мозг будет быстрее работать, так что скоро повысится жизненный тонус.
кроме того, помните, что юмор и самоирония являются действенной силой, преодолеть страх. нарочно преувеличьте то, чего больше всего боитесь. доведите свой страх до абсурда, чтобы, посмеявшись над собой и своей проблемой, избавиться от нее.
1) синоним к слову одолевать ( словом из текста)
2) выпишет фразеологизмы из теста и объясните их
3) выпишите 3 предложения с придаточным причины,цели,следствия
4) выпишите из текста сложноподчиненное предложение с придаточным определительным главная часть которого является односоставным безличным предложением
