Суммативная работа за 2 четверть . раздел «Культура: харатер и личность», Здоровый образ жизни: спорт и еда». Ф.И.
1. Прочитайте текст.
Спорт и здоровый образ жизни стали важной частью жизни современного человека. Загруженность на работе, малоподвижный образ жизни, неправильное питание, стрессы снижают качество жизни людей и как следствие возникают проблемы со здоровьем - избыточный вес, хроническая усталость, стресс. Поэтому большое количество людей осознало, что лучший для сохранения здоровья, красоты, молодости и хорошего настроения - это здоровый образ жизни, занятие спортом и правильное питание. Хорошее здоровье, позволит человеку прожить полноценную, полную радостей жизнь.
Для того, чтобы быть в хорошей физической форме и сбросить лишние килограммы одного правильного питания не достаточно. Нужно уделить внимание физкультуре и спорту. Можно начать с малого – больше ходите. За день необходимо пройти 10000 шагов либо 6,5-7 километров. Откажитесь от лифта, выходите на одну остановку раньше, чаще гуляйте перед сном. Приобретите велосипед – это отличная возможность избавиться от лишних килограммов, совмещая приятное с полезным.
Посещайте бассейн хотя бы 2 – 3 раза в неделю. Плавание позволяет укреплять все группы мышц, сердечно-сосудистую систему. Старайтесь плавать без остановок, в подходящем для себя темпе.
Купите абонемент в фитнес-центр или в тренажерный зал, там вам подобрать оптимальную программу тренировок,
Раз уж вы решили заняться здоровым образом жизни, то стоит подумать над тем, чтобы избавиться от вредных привычек. Ведь это не только продлит вам жизнь, но и сэкономит большую сумму денег.
В заключении хочу отметить, что вести или нет здоровый образ жизни – это личный выбор каждого человека. Чем раньше вы начнете заботиться о своем здоровье, тем полноценнее будет ваша дальнейшая жизнь.
Задания
1.Найдите ответы на вопросы из текста.
1.К чему приводит малоподвижный образ жизни, неправильное питание, стрессы?
2. Почему необходимо заниматься плаванием?
3.Какие есть «плюсы» от отказа от вредных привычек?
4. Когда надо начинакть заботиться своём здоровье?
2. Напишите письменную работу публицистического стиля (репортаж) на одну из тем «Интересный матч» или «Как я провожу свободное время?». Объём работы – 60-80 слов. В работе используйте вводные конструкции, однородные члены предложения (в двух предложениях)
ответ:Мы расположились на берегу небольшой речонки, решив сначала ненадолго остановиться здесь. Но в течение короткого времени небо сплошь покрылось облаками. Пришлось отыскать недалеко от берега в лесу полянку, окружённую со всех сторон берёзками. Решили заночевать здесь, потому что тут было удобно установи́ть палатки и разложить костёр.
Между тем облака, сбившиеся в кучу, медленно превращались в грозовую тучу, застилавшую все небо. Края её были как будто посеребрены каким-то чудесным светом. Небо затянулось тяжёлой пеленой, нахмурилось по-осеннему, и начался не умолкающий ни на минуту ливень. Лишь к утру он прекратился. Заголубело небо, очистившееся от туч, но земля ещё хранила следы непогоды. Справа и слева от палаток, переливаясь в лучах солнца, блестели лужицы.
Объяснение: