Задание 1. Прочитайте текст. Составьте несколько вопросов по прочитанному материалу, используйте следующие начала формулировок: Что вы думаете о … ? Как вы лично относитесь к…? Правильно ли..? Что лучше…? Физическая активность в подростковом периоде очень важна. Именно в это время у них в сердечно-сосудистой системе происходят изменения, от которых зависит готовность организма выдерживать нагрузки уже во взрослом возрасте. В подростковом возрасте важна полноценная физическая активность. Сердечно-сосудистая система организма подвергается изменениям, она развивается и тренируется в этом возрасте наиболее активно. Особенно физические упражнения необходимы для тех подростков, которые вынуждены много времени проводить в сидячем положении – в школе на уроках, дома при выполнении домашних заданий и за компьютерными играми. Подросток должен активно двигаться не менее 60 минут в день! Однако нагрузки для подростков необходимо дозировать, учитывая особенности незрелого организма. И нужно учитывать, что у наших детей есть свойственные возрасту особенности движений и энергетического обеспечения работы организма: на каждое движение ребенок расходует больше энергии; дети и подростки менее выносливы, чем взрослые, и они гораздо хуже переносят продолжительные по времени тренировки. Однако восстановление после нагрузок, даже при нагрузках высокой интенсивности, у детей происходит быстрее, чем у взрослых. Подросткам лучше обратить внимание на такие виды физической активности, которые действуют на организм общеукрепляюще, чтобы в более старшем возрасте можно было переносить самые разнообразные нагрузки. Одним из лучших видов спорта для подростков считается плавание. Движение в воде хорошо влияет на состояние опорно-двигательного аппарата и развитие сердечно-сосудистой системы. Общеукрепляющий бег также будет хорош. Если добавить катание на велосипеде, то из комплекса плавание-бег-велосипед впоследствии вырастет хороший триатлонист - любитель или даже профессионал, при должном старании. Здесь есть и еще один плюс, в отличие от акробатики или фигурного катания, войти в плавание, бег, велосипедный спорт или борьбу можно в любом возрасте: и в 8 и 15 лет. Но при занятиях любым другим спортом плавание и бег существенно улучшат результаты
В первый день я уехала на дачу к бабушке, там мы много играли в настольные игры. на даче я бабушке в хозяйстве, мне с ней было весело. Через 3 дня я приехала в город, почти сразу я пошла а аквапарк со своей подругой Машей. Мы покупались и покатались с горок. она подарила мне очень большой подарок, в котором лежал красивый девчачий блокнот. на следующий день я пошла в гости к Лизе, там мы успели повеселиться и посмотрели много весёлых мультиков. нам было весело. в последний день каникул я сходила со своими родителями покататься на аттракционах и на лодках.
Мои каникулы очень хорошо! я рада, что у меня есть такие лучшие друзья и родители, впдь с ними я провожу свое самое интересное время
Уважаемые читатели!
Как часто вы видели людей, которые совершают хорошие поступки? Хороший поступок это то, что не каждому понятно и видно. У каждого на этот счёт есть своё мнение. Например, перевести пожилого человека через дорогу, для кого-то является целым поступком положительного характера, а для кого-то пустяком. А вот вытащить из пожара маленького ребёнка, уже является героическим поступком. Но как бы то ни было, все мы люди и каждый сам расценивает свои силы и возможности, но какие бы обстоятельства ни были, мы всегда должны хотя бы попытаться Одна попытка, может человеку жизнь. Даже, если это такой "пустяк" как пожилому человеку донести сумки. Ведь не всегда мы знаем, что может произойти в следующий миг.
Будьте добрее другим и однажды в трудный и бес момент Вам!
С уважением, ваша газета!