Здоровий б життя — це, перш за все, дотримання балансу між активним рухом і відпочинком. Що стосується харчування, це виключення харчового сміття з раціону, до якого належать фаст-фуд, солодкі газовані напої, чіпси тощо. А також повна заборона на куріння, алкоголь і наркотики.
Що конкретно мається на увазі під здоровим харчуванням? Це, по-перше, дотримання режиму харчування (сніданок, обід, полуденок і вечеря). По-друге, це коли на столі присутні продукти, що містять достатньо вуглеводів, білків і жирів, адже ці речовини необхідні для правильного функціонування організму. Слід віддавати перевагу фруктам, овочам, зелені, кисломолочним продуктам, м’ясу, рибі, сиру, горіхам.
Часто доводиться чути: «А в мене немає часу займатися спортом, у мене навчання, я втомлююся». Але, щоб тримати тіло в тонусі, досить приділяти тренуванням хоча б десять хвилин на день. Наприклад, займатися кожен день ранковою зарядкою. З людиною нічого не трапиться, якщо вранці вона встане з ліжка трохи раніше. Головне — почати, а не лінуватися. Пізніше це увійде в звичку.
Отже, на мою думку, здоровий б життя — це комплекс корисних навичок, які дозволяють людини жити довго й радісно.
Для мене щастя - це коли завжди поруч є рідні, друзі, які завжди можуть підтримати. Дуже люблю їх і через це я щасливий. Також у мене є свій власний домашній улюбленець, який дарує мені радість та тепло. Коли мені сумно,
я приходжу до нього і заспокоююся. Щасливий, бо можу ходити, бачити, чути, можу говорити, у мене є дві руки, дві ноги. У мене повноцінна сім'я із батьками, які мене люблять та цінують. Для мене цього цілком достатньо, аби бути щасливим, я ціню все, що маю і раджу усім робити те ж саме!
Здоровий б життя — це, перш за все, дотримання балансу між активним рухом і відпочинком. Що стосується харчування, це виключення харчового сміття з раціону, до якого належать фаст-фуд, солодкі газовані напої, чіпси тощо. А також повна заборона на куріння, алкоголь і наркотики.
Що конкретно мається на увазі під здоровим харчуванням? Це, по-перше, дотримання режиму харчування (сніданок, обід, полуденок і вечеря). По-друге, це коли на столі присутні продукти, що містять достатньо вуглеводів, білків і жирів, адже ці речовини необхідні для правильного функціонування організму. Слід віддавати перевагу фруктам, овочам, зелені, кисломолочним продуктам, м’ясу, рибі, сиру, горіхам.
Часто доводиться чути: «А в мене немає часу займатися спортом, у мене навчання, я втомлююся». Але, щоб тримати тіло в тонусі, досить приділяти тренуванням хоча б десять хвилин на день. Наприклад, займатися кожен день ранковою зарядкою. З людиною нічого не трапиться, якщо вранці вона встане з ліжка трохи раніше. Головне — почати, а не лінуватися. Пізніше це увійде в звичку.
Отже, на мою думку, здоровий б життя — це комплекс корисних навичок, які дозволяють людини жити довго й радісно.
Для мене щастя - це коли завжди поруч є рідні, друзі, які завжди можуть підтримати. Дуже люблю їх і через це я щасливий. Також у мене є свій власний домашній улюбленець, який дарує мені радість та тепло. Коли мені сумно,
я приходжу до нього і заспокоююся. Щасливий, бо можу ходити, бачити, чути, можу говорити, у мене є дві руки, дві ноги. У мене повноцінна сім'я із батьками, які мене люблять та цінують. Для мене цього цілком достатньо, аби бути щасливим, я ціню все, що маю і раджу усім робити те ж саме!