Щоб не померти передчасно. Нещодавнє дослідження харчових звичок в 195 країнах показало, що неповноцінне харчування — причина 20% передчасних смертей. Воно вбиває більше, ніж куріння. Дослідження показало, що причиною стають брак фруктів, цільнозернових злаків, горіхів та насіння, і надлишок солі.
Уляна Супрун
екс-міністр охорони здоров’я України
Правила здорового харчування. Чому борщ — це суперфуд
21 серпня 2019, 15:03 20985
Харчуватись збалансовано — не якась химерна, важкодосяжна річ за всі гроші світу
Мене постійно питають, що можна вважати збалансованим харчуванням. Тож вирішила окремо пояснити, що це таке і чому це нескладно.
Навіщо харчуватися збалансовано?
Щоб не померти передчасно. Нещодавнє дослідження харчових звичок в 195 країнах показало, що неповноцінне харчування — причина 20% передчасних смертей. Воно вбиває більше, ніж куріння. Дослідження показало, що причиною стають брак фруктів, цільнозернових злаків, горіхів та насіння, і надлишок солі.
Правильний раціон допомагає контролювати вагу та певною мірою запобігати гіпертензії, діабету 2-го типу, серцево-судинним хворобам, остеоартриту (нормальна маса тіла — менше навантаження на суглоби), депресії, деменції, і деяких типів раку, та зменшує прояви ревматоїдного артриту, задовольняє наші потреби в макро- і мікронутрієнтах (амінокислотах, цукрах, жирах та вітамінах, мінералах, рослинних антиоксидантах).
Всі люди дуже різні. Одні вважають себе унікальними і незвичайними, інші — нікчемними і нецікавими. Думати що ти схожий на інших-величезна помилка.
Всі люди дуже різні. Одні вважають себе унікальними і незвичайними, інші — нікчемними і нецікавими. Думати що ти схожий на інших-величезна помилка.Люди унікальні: у кожного своя зовнішність, свій темперамент, свої манери, свої інтереси, свої погляди. Однакових людей в природі просто немає. Наприклад, є люди з чорною шкірою і з білою.Помилково думати, що індивідуальність людини проявляється тільки після того, як він досяг чого-небудь. Ні, ми всі дуже різні, і кожен з нас особливий. У літературі є багато персонажів які за своїм особливі. Мирослава хоч і є дочкою Тугара все ж відрізняється. Тугар вважає себе вище суспільства і хоче встановити нові порядки, а Мирослава не поділяє батьківського ставлення до простих селян
Всі люди дуже різні. Одні вважають себе унікальними і незвичайними, інші — нікчемними і нецікавими. Думати що ти схожий на інших-величезна помилка.Люди унікальні: у кожного своя зовнішність, свій темперамент, свої манери, свої інтереси, свої погляди. Однакових людей в природі просто немає. Наприклад, є люди з чорною шкірою і з білою.Помилково думати, що індивідуальність людини проявляється тільки після того, як він досяг чого-небудь. Ні, ми всі дуже різні, і кожен з нас особливий. У літературі є багато персонажів які за своїм особливі. Снігуронька і Купава будучи подругами відрізняються один від одного. Унікальність є у кожної людини.У людей є така справа, яку не здатний зробити ніхто інший. А якщо і він не зробить, то в світі залишиться порожнє місце, не заповнене нічиєю працею. Ця справа може бути будь-яким: від написання симфоній до вбивання цвяха.
Всі люди дуже різні. Одні вважають себе унікальними і незвичайними, інші — нікчемними і нецікавими. Думати що ти схожий на інших-величезна помилка.Люди унікальні: у кожного своя зовнішність, свій темперамент, свої манери, свої інтереси, свої погляди. Однакових людей в природі просто немає. Наприклад, є люди з чорною шкірою і з білою.Помилково думати, що індивідуальність людини проявляється тільки після того, як він досяг чого-небудь. Ні, ми всі дуже різні, і кожен з нас особливий. У літературі є багато персонажів які за своїм особливі. Снігуронька і Купава будучи подругами відрізняються один від одного. Унікальність є у кожної людини.У людей є така справа, яку не здатний зробити ніхто інший. А якщо і він не зробить, то в світі залишиться порожнє місце, не заповнене нічиєю працею. Ця справа може бути будь-яким: від написання симфоній до вбивання цвяха. Індивідуальність і неповторність людини, це є неповторний набір якостей людини, біологічних і соціальних втілюються в особистість. Це треба пам'ятати завжди, щоб цінувати себе, цінувати своє призначення в житті.
Объяснение:
Думати що ти схожий на інших-величезна помилка. - теза.
У літературі є багато персонажів які за своїм особливі. Мирослава хоч і є дочкою Тугара все ж відрізняється. Тугар вважає себе вище суспільства і хоче встановити нові порядки, а Мирослава не поділяє батьківського ставлення до простих селян- приклад з літератури.
Індивідуальність і неповторність людини, це є неповторний набір якостей людини, біологічних і соціальних втілюються в особистість. - укладення.
Щоб не померти передчасно. Нещодавнє дослідження харчових звичок в 195 країнах показало, що неповноцінне харчування — причина 20% передчасних смертей. Воно вбиває більше, ніж куріння. Дослідження показало, що причиною стають брак фруктів, цільнозернових злаків, горіхів та насіння, і надлишок солі.
Уляна Супрун
екс-міністр охорони здоров’я України
Правила здорового харчування. Чому борщ — це суперфуд
21 серпня 2019, 15:03 20985
Харчуватись збалансовано — не якась химерна, важкодосяжна річ за всі гроші світу
Мене постійно питають, що можна вважати збалансованим харчуванням. Тож вирішила окремо пояснити, що це таке і чому це нескладно.
Навіщо харчуватися збалансовано?
Щоб не померти передчасно. Нещодавнє дослідження харчових звичок в 195 країнах показало, що неповноцінне харчування — причина 20% передчасних смертей. Воно вбиває більше, ніж куріння. Дослідження показало, що причиною стають брак фруктів, цільнозернових злаків, горіхів та насіння, і надлишок солі.
Правильний раціон допомагає контролювати вагу та певною мірою запобігати гіпертензії, діабету 2-го типу, серцево-судинним хворобам, остеоартриту (нормальна маса тіла — менше навантаження на суглоби), депресії, деменції, і деяких типів раку, та зменшує прояви ревматоїдного артриту, задовольняє наші потреби в макро- і мікронутрієнтах (амінокислотах, цукрах, жирах та вітамінах, мінералах, рослинних антиоксидантах).
Объяснение:
Всі люди дуже різні. Одні вважають себе унікальними і незвичайними, інші — нікчемними і нецікавими. Думати що ти схожий на інших-величезна помилка.
Всі люди дуже різні. Одні вважають себе унікальними і незвичайними, інші — нікчемними і нецікавими. Думати що ти схожий на інших-величезна помилка.Люди унікальні: у кожного своя зовнішність, свій темперамент, свої манери, свої інтереси, свої погляди. Однакових людей в природі просто немає. Наприклад, є люди з чорною шкірою і з білою.Помилково думати, що індивідуальність людини проявляється тільки після того, як він досяг чого-небудь. Ні, ми всі дуже різні, і кожен з нас особливий. У літературі є багато персонажів які за своїм особливі. Мирослава хоч і є дочкою Тугара все ж відрізняється. Тугар вважає себе вище суспільства і хоче встановити нові порядки, а Мирослава не поділяє батьківського ставлення до простих селян
Всі люди дуже різні. Одні вважають себе унікальними і незвичайними, інші — нікчемними і нецікавими. Думати що ти схожий на інших-величезна помилка.Люди унікальні: у кожного своя зовнішність, свій темперамент, свої манери, свої інтереси, свої погляди. Однакових людей в природі просто немає. Наприклад, є люди з чорною шкірою і з білою.Помилково думати, що індивідуальність людини проявляється тільки після того, як він досяг чого-небудь. Ні, ми всі дуже різні, і кожен з нас особливий. У літературі є багато персонажів які за своїм особливі. Снігуронька і Купава будучи подругами відрізняються один від одного. Унікальність є у кожної людини.У людей є така справа, яку не здатний зробити ніхто інший. А якщо і він не зробить, то в світі залишиться порожнє місце, не заповнене нічиєю працею. Ця справа може бути будь-яким: від написання симфоній до вбивання цвяха.
Всі люди дуже різні. Одні вважають себе унікальними і незвичайними, інші — нікчемними і нецікавими. Думати що ти схожий на інших-величезна помилка.Люди унікальні: у кожного своя зовнішність, свій темперамент, свої манери, свої інтереси, свої погляди. Однакових людей в природі просто немає. Наприклад, є люди з чорною шкірою і з білою.Помилково думати, що індивідуальність людини проявляється тільки після того, як він досяг чого-небудь. Ні, ми всі дуже різні, і кожен з нас особливий. У літературі є багато персонажів які за своїм особливі. Снігуронька і Купава будучи подругами відрізняються один від одного. Унікальність є у кожної людини.У людей є така справа, яку не здатний зробити ніхто інший. А якщо і він не зробить, то в світі залишиться порожнє місце, не заповнене нічиєю працею. Ця справа може бути будь-яким: від написання симфоній до вбивання цвяха. Індивідуальність і неповторність людини, це є неповторний набір якостей людини, біологічних і соціальних втілюються в особистість. Це треба пам'ятати завжди, щоб цінувати себе, цінувати своє призначення в житті.
Объяснение:
Думати що ти схожий на інших-величезна помилка. - теза.
У літературі є багато персонажів які за своїм особливі. Мирослава хоч і є дочкою Тугара все ж відрізняється. Тугар вважає себе вище суспільства і хоче встановити нові порядки, а Мирослава не поділяє батьківського ставлення до простих селян- приклад з літератури.
Індивідуальність і неповторність людини, це є неповторний набір якостей людини, біологічних і соціальних втілюються в особистість. - укладення.
Унікальність є у кожної людини. - аргумент.