народна дума "Сестра і брат" Через високії ліси Ясним соколом перелини, Через бистрії ріки Білим лебедоньком перепливи, Через великії города Сивим голубоньком перелини, Мов моє серце тугу розважає.
"Маруся Богуславка" У святую неділеньку рано-пораненьку То не сива зозуля кувала Не дрібна птиця щебетала
Та все синів годувала, Та у найми не пускала, Чужим людям на поталу не давала І на стираніє ручок не подавала...
...«Ой та іди ж ти, Вдове старая, Куди-небудь проживати Будуть пить-гуляти, То тут тобі спокою не буде; Бо будуть у синіх каптанах. У китаєвих штанях, А ти будеш у сірім ряжин...
...Гей, то іде чужая-чужинина, Молодая челядина...
Процедури загартовування проводити щодня, можна 2 рази на день;поступово знижувати температуру повітря та води;поступово збільшувати тривалість впливу цих факторів;у разі хвороби в неважкій формі припиняти загартовування не потрібно. Коли здоров’я ослаблене, до процедур по загартуванню організму слід ставитися з більшою обережністю. Треба зменшити силу впливу (збільшити температуру води і зменшити час обливання), але проводити ці процедури обов’язково;якщо ви все ж серйозно захворіли, тимчасово можна скасувати процедури, але перерва повинна бути не більше 5-7 днів. Якщо ж з якихось причин перерва між загартовуваннями тривала більше двох тижнів, потрібно все починати спочатку;дітям загартовування проводити під контролем дорослих;
Через високії ліси
Ясним соколом перелини,
Через бистрії ріки
Білим лебедоньком перепливи,
Через великії города
Сивим голубоньком перелини,
Мов моє серце тугу розважає.
"Маруся Богуславка"
У святую неділеньку рано-пораненьку
То не сива зозуля кувала
Не дрібна птиця щебетала
Та все синів годувала,
Та у найми не пускала,
Чужим людям на поталу не давала
І на стираніє ручок не подавала...
...«Ой та іди ж ти,
Вдове старая,
Куди-небудь проживати
Будуть пить-гуляти,
То тут тобі спокою не буде;
Бо будуть у синіх каптанах.
У китаєвих штанях,
А ти будеш у сірім ряжин...
...Гей, то іде чужая-чужинина,
Молодая челядина...