растительность. Уже из названия видно, что в одной зоне преобладают леса, а в другой злаковые растения и травы. Так же различается и животный мир. Обитатели степей и образ их жизни более схожи с обитателями пустынь.
Для смешанных лесов характерны тёплое лето и относительно холодная и долгая зима. Годовая сумма атмосферных осадков до 600-700 мм.
Пустыня же характеризуется жарким или очень жарким (до +50 °C в тени) и сильно засушливым летом. Зима в степных регионах всегда малоснежная, с сильными позёмками и метелями и морозами, осадки от 250 до 450 мм в год.
Обозначение
Название
Лучшие источники *
Макроэлементы
Na
натрий
поваренная соль (NaCl), готовая еда, сыр, ржаной хлеб, консервы, мясные продукты, оливки, картофельные чипсы
K
калий
растительные продукты: сушеные фрукты и ягоды, орехи, семена, топинамбур, картофель, редис, капуста, зеленые овощи, мука «Кама», свёкла, банан, ржаной хлеб, смородина, томаты
Ca
кальций
молоко и молочные продукты (особенно сыр), миндаль, орехи, семена, рыба (с костями), шпинат
Mg
магний
орехи, семена, мука «Кама», ржаной хлеб, шпинат, бобовые, греча, цельнозерновые продукты, свинина, говядина и курятина, банан, брокколи
P
фосфор
семена, орехи, молочные продукты (особенно сыр), печень, птица, говядина, ржаной хлеб, рыба, цельнозерновые продукты, бобовые
S
сера
продукты с белками, содержащими аминокислоты метионин (зерновые, орехи) и цистеин (мясо, рыба, соевые бобы, зерновые)
Cl
хлор
поваренная соль
Микроэлементы
Fe
железо
печень, кровяная колбаса, семечки, яйца, изюм, ржаной хлеб, нежирная говядина и свинина, цельнозерновые продукты, греча, клубника
Zn
цинк
печень, мясо, мука «Кама», семена, орехи, сыр, ржаной хлеб, бобовые, дары моря (крабы, салака), цельнозерновые продукты, яйца
Cu
медь
печень, какао-порошок, мясо, бобовые, цельнозерновые продукты, семена, орехи, греча, ржаной хлеб, лосось, авокадо, свёкла, дары моря
I
йод
йодированная соль, рыба и другие дары моря, сыр, яйца, некоторые виды ржаного хлеба и йогурта
Se
селен
арахис, печень, рыба и дары моря, семена подсолнечника, мясо
Объяснение:
растительность. Уже из названия видно, что в одной зоне преобладают леса, а в другой злаковые растения и травы. Так же различается и животный мир. Обитатели степей и образ их жизни более схожи с обитателями пустынь.
Для смешанных лесов характерны тёплое лето и относительно холодная и долгая зима. Годовая сумма атмосферных осадков до 600-700 мм.
Пустыня же характеризуется жарким или очень жарким (до +50 °C в тени) и сильно засушливым летом. Зима в степных регионах всегда малоснежная, с сильными позёмками и метелями и морозами, осадки от 250 до 450 мм в год.
Объяснение: