ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА
1. Одним из основных физических качеств является:
а) внимание
б) работо в) сила
г) здоровье
2. Что включают в понятие координационных а ориентировку
б) максимальное усилие
в) точность воспроизведения движения по силовым и временным параметрам
г) статическое и динамическое равновесие
3. Гибкость характеризуется:
а) размерами суставов и длиной мышечных волокон
б) строением суставов и мышечной системы
в) степенью подвижности в суставах и состоянием мышечной системы
г) развитием дыхательной системы
4. Какое физическое качество развивается при длительном беге в медленном темпе?
а) сила
б) выносливость
в) быстрота
г) ловкость
5. Что понимается под тестированием физической подготовленности?
а) измерение уровня развития основных физических качеств
б) измерение роста и веса
в) измерение показателей деятельности сердечно-сосудистой системы
г) измерение показателей деятельности дыхательной системы
6. Для воспитания гибкости используются…
а) движения рывкового характера
б) маховые упражнения с отягощением и без него
в) активные пружинящие упражнения
г) движения, выполняемые с большой амплитудой
7. С каких методов совершенствуют координированность?
а) методов обучения
б) методов воспитания физических качеств
в) методов внушения
г) методов контрастных заданий
8. Для воспитания быстроты используются…
а) двигательные действия, выполняемые с максимальной интенсивностью
б) силовые упражнения, выполняемые в высоком темпе
в) подвижные и спортивные игры
г) упражнения на быстроту реакции и частоту движений
9. Координацию движений повышают с методов …
а) контрастных заданий
б) воспитания физических качеств
в) внушения
г) обучения
10. Укажите вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект в развитии гибкости:
а) тяжёлая атлетика
б) гимнастика
в) современное пятиборье
г) лёгкая атлетика
11. Физическое упражнение – это
а) действие, выполняемое для приобретения и совершенствования каких-либо физических качеств, умений и двигательных навыков
б) двигательное действие, созданное и применяемое для физического совершенствования человека
в) двигательное действие с которого развиваются физические качества, укрепляется здоровье и повышается работо человека
Здоровье,внимания
Объяснение:
Без здоровья ты не сможешь заниматься , внимание нужно что слушать тренера .
1.г
2.а
3.в
4.б
5.а
6.г
7.в
8.б
9.а
10.б
11.в