Плавные вращательные движения конечностей голова плечи руки корпус ноги .упражнения с баскетбольным мячом дома круговые движения вокруг конечностей.упражнения лежа на коврике или любой плоской поверхности подъемы рук и ног лежа на животе и на спине.баскетболист садится напротив стены и бросает мяч в пол так, чтобы он отскакивал в стену, а затем, снова ударившись об пол, возвращался в руки. баскетболист садится напротив стены и бросает мяч в пол так, чтобы он отскакивал в стену, а затем, снова ударившись об пол, возвращался в руки.
1. Скручивания это такой вид упражнения я скину картинку с человеком . .Который сидит )
6. Бросок мяча (там чел мяч бросает)
Обязательно посмотри фото там одно с ещё одним пояснением)
Плавные вращательные движения конечностей голова плечи руки корпус ноги .упражнения с баскетбольным мячом дома круговые движения вокруг конечностей.упражнения лежа на коврике или любой плоской поверхности подъемы рук и ног лежа на животе и на спине.баскетболист садится напротив стены и бросает мяч в пол так, чтобы он отскакивал в стену, а затем, снова ударившись об пол, возвращался в руки. баскетболист садится напротив стены и бросает мяч в пол так, чтобы он отскакивал в стену, а затем, снова ударившись об пол, возвращался в руки.
1. Скручивания это такой вид упражнения я скину картинку с человеком . .Который сидит )
6. Бросок мяча (там чел мяч бросает)
Обязательно посмотри фото там одно с ещё одним пояснением)
Объяснение:
1. Рукоятка
2. Сталь 45 ГОСТ 1050-74
3. Главный вид - вид спереди и выноска
4. Обозначение диаметра - Ф и обозначение резьбы - М12
5. Цилиндрическая форма с выемкой для выхода инструмента для нарезания резьбы. Справа - метрическая резьба, слева - полусфера R7 мм
6. Длина 110 или 170 мм (плохо видно) и диаметр 14 мм
7. М12х1,5.7Н - метрическая резьба диаметром 12 мм с мелким шагом 1,5 мм. Поле допуска резьбы - 7Н
8. 1,6х45° - на диаметре снята фаска размером 1,6 мм под углом 45°
9. Извините, плохо помню. По всей длине диаметра 14 мм - поверхность полировать.
Остальные поверхности Rz40 - параметр шероховатости, высота неровностей профиля по десяти точкам.