Обычно для разбега выделяется дорожка длиной до 20 м. Однако в реальности это расстояние варьируется в зависимости от индивидуальных качеств метателя. Оптимальным же считается разбег, состоящий из 13 шагов, 8 из которых приходятся на предварительную часть, а остальные 5 — на заключительную.Заключительная стадия метания мяча на дальность Чтобы суметь с разбега метнуть снаряд как можно дальше, необходимо:
1 Захватить мяч пальцами рук, держа его во время разбега перед грудью выше плеча или внизу (на выбор).
2Начать движение с правой ноги.
3 Бег ведётся с ускорением, при котором ширина шага на 30 см короче, чем во время бега на спринтерские дистанции.
4При выходе на финишный этап разбега развернуть плечи вправо.
5 В зависимости от первоначального расположения руки с мячом опустить её или поднять на уровень плеч и завести слегка назад.
6 Осуществить скрестный шаг, во время которого за счёт сохранения положения развёрнутого вправо тела туловище напрягается.
7.Затем упереться левой ногою по линии перемещения, разогнуть правую. 8.Расположить ось таза под прямым углом к вектору движения.
9. С созданной таким образом позы, которая называется «натянутым луком», резким посылом руки отправить мяч вперёд, стараясь приблизиться при этом к траектории в 45°.
10. Перескакивая с левой нижней конечности на правую, погасить инерцию разбега.
P.S.( Это не обязательно писать или печатать )Во время изучения техники метания обычно применяют методику последовательного знакомства с сущностью тренировок и их основ. Для этого применяют: ознакомление с упражнениями, предназначенными для развития грамотной техники обращения со снарядом; подробное освещение техники метания спортивного предмета с места и с разбега (с описанием этапов движения спортсмена во время метания); преподавание оптимального хвата снаряда пальцами и последующего успешного броска; знакомство с правилами техники безопасности и условиями проведения соревнований.
Обычно для разбега выделяется дорожка длиной до 20 м. Однако в реальности это расстояние варьируется в зависимости от индивидуальных качеств метателя. Оптимальным же считается разбег, состоящий из 13 шагов, 8 из которых приходятся на предварительную часть, а остальные 5 — на заключительную.Заключительная стадия метания мяча на дальность Чтобы суметь с разбега метнуть снаряд как можно дальше, необходимо:
1 Захватить мяч пальцами рук, держа его во время разбега перед грудью выше плеча или внизу (на выбор).
2Начать движение с правой ноги.
3 Бег ведётся с ускорением, при котором ширина шага на 30 см короче, чем во время бега на спринтерские дистанции.
4При выходе на финишный этап разбега развернуть плечи вправо.
5 В зависимости от первоначального расположения руки с мячом опустить её или поднять на уровень плеч и завести слегка назад.
6 Осуществить скрестный шаг, во время которого за счёт сохранения положения развёрнутого вправо тела туловище напрягается.
7.Затем упереться левой ногою по линии перемещения, разогнуть правую. 8.Расположить ось таза под прямым углом к вектору движения.
9. С созданной таким образом позы, которая называется «натянутым луком», резким посылом руки отправить мяч вперёд, стараясь приблизиться при этом к траектории в 45°.
10. Перескакивая с левой нижней конечности на правую, погасить инерцию разбега.
P.S.( Это не обязательно писать или печатать )Во время изучения техники метания обычно применяют методику последовательного знакомства с сущностью тренировок и их основ. Для этого применяют: ознакомление с упражнениями, предназначенными для развития грамотной техники обращения со снарядом; подробное освещение техники метания спортивного предмета с места и с разбега (с описанием этапов движения спортсмена во время метания); преподавание оптимального хвата снаряда пальцами и последующего успешного броска; знакомство с правилами техники безопасности и условиями проведения соревнований.
Объяснение:
АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА АТУА
Объяснение: