Эта средняя дистанция довольно редко проводится на соревнованиях, и главным образом как тест спринтеров для большей дистанции. 600 м также используется в начале сезона в качестве первой ступени бегунами на 800 м, пока они не достигли полной формы. Высшие мировые достижения на этой дистанции:
(М) Соединённые Штаты Америки Джонни Грей 1 мин. 12,81 сек. Санта-Моника 24 мая 1986.
(Ж) Куба Ана Фиделиа Кирот[en] 1 мин. 22,63 сек. Гвадалахара 25 июля 1997.
А) Здоровое питание — это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека укреплению его здоровья и профилактике заболеваний.
Б) 1. Вода
2.сбалансированность
3. "Настоящая" еда
4.Энергетический баланс
5.правильное соотношение белков, жиров и углеводов
6. Ешь до и после тренировки
7. Постоянство
8.частота приёма пищи
9. Ешь когда хочешь
10. Веди дневник питания
11. Исключи сахар, особенно сладкие напитки
12. Готовь самостоятельно
13. Правило 10%( 10% приёмов пищи за неделю можно сделать читмилом)
600 м
Эта средняя дистанция довольно редко проводится на соревнованиях, и главным образом как тест спринтеров для большей дистанции. 600 м также используется в начале сезона в качестве первой ступени бегунами на 800 м, пока они не достигли полной формы. Высшие мировые достижения на этой дистанции:
(М) Соединённые Штаты Америки Джонни Грей 1 мин. 12,81 сек. Санта-Моника 24 мая 1986.
(Ж) Куба Ана Фиделиа Кирот[en] 1 мин. 22,63 сек. Гвадалахара 25 июля 1997.
800 м
Основная статья: Бег на 800 метров
1000 м
Основная статья: Бег на 1000 метров
1500 м
Основная статья: Бег на 1500 метров
Миля
Основная статья: Бег на 1 милю
2000 м
Основная статья: Бег на 2000 метров
3000 м
Основная статья: Бег на 3000 метров
Объяснение:
А) Здоровое питание — это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека укреплению его здоровья и профилактике заболеваний.
Б) 1. Вода
2.сбалансированность
3. "Настоящая" еда
4.Энергетический баланс
5.правильное соотношение белков, жиров и углеводов
6. Ешь до и после тренировки
7. Постоянство
8.частота приёма пищи
9. Ешь когда хочешь
10. Веди дневник питания
11. Исключи сахар, особенно сладкие напитки
12. Готовь самостоятельно
13. Правило 10%( 10% приёмов пищи за неделю можно сделать читмилом)
В) полезные: яблоко, гречка, капуста, морковь, творог.
Вредные: гамбургеры, картошка фри, газировка, чипсы, сухарики
Объяснение: