2-тапсырма. Берілген мәтінді мұқият оқыңыз. Мәтіннен ерекше ой салған немесе әсер еткен ақпаратты жазып, себебін түсіндіріңіз. Диетолог –маманға хат жазыңыз немесе өзіңізді толғандырған сұрақты қойыңыз. Мәтіндегі шылау түрлерін анықтаңыз.
Адамзат денсаулығын сақтаудың басты шарты – дұрыс тамақтану. Сондықтан тамақтануға ерекше көңіл бөлген жөн. Тамақ құрамының құндылығы басты назарда болғаны дұрыс. Тиімді, дұрыс тамақтану денсаулықты сақтауға, ағзаның қалыпты өсуі мен дамуына, жұмыс қабілетінің жоғарылауына ықпалын тигізеді.
Ас-адамның арқауы, ағза дене жүктемесінде ғана емес, тыныштық жағдайында да шығындайтын қуат көзі. Ас ішу біздің жасушаларымыз бен тіндерімізді жаңартуға мүмкіндік береді. Дұрыс тамақтану жүрек-қантамыр, асқазан-ішек жолдары, қант диабеті сияқты аурулардың алдын алу үшін, сыртқы орта әсеріне қарсы тұру үшін, ағзаның жұмысқа қабілеттілігін арттыру үшін, белсенді ұзақ өмір сүру үшін қажет. Салауатты тамақтану және жоғары дене белсенділігі, спорт пен шұғылдану, күйзеліс пен күресе білу, темекіден, ішімдіктен бас тарту арқылы салауатты өмір салтын ұстану арқылы аурулардың алдын алуға болады.
Сонымен қатар, кешкі 6-дан кейін тамақтанбаған дұрыс. Бұл ешкімге де жаңалық емес, алайда біз осы жайды жиі естен шығарамыз. Диетолог мамандар бұл заңды арықтаудың алтын ережесі деп атайды. Қарбалас заманда бұл ережені ұстану өте қиын. Көбіміздің басты тағамымыз кешкі ас болып табылады. Сондықтан бұл ережені ұстанамын десеңіз, сіз толыққанды таңғы ас пен түскі ас ішуіңіз керек. Кешкі сағат 6-ға дейін тамақтанып үлгермесеңіз, ұйықтағанға дейін 3-4 сағат бұрын тамақтанып үлгеріңіз. Әрине, күнделікті рационның жартысынан көп бөлігін күннің бірінші жартысында жеу керек, ал кешке жеңіл, майсыз тағамдарды таңдаңыз. Сіздің денсаулығыңыз - өз қолыңызда.
Мәтіннен ерекше ой салған немесе әсер еткен ақпаратты жазыңыз. Жеке түсінік беру: осы дәйексөзді (ақпаратты) жазуға не мәжбүр етті? Сізге қандай ой салды? Диетолог-мамандарға хат немесе сізді толғандырған сұрақ.
В начале он был простым В основном быть тяжело. Начальник повесит всю работу на тебя играют важную роль. Как хорошо что всегда есть Потому что И так у каждого человека есть друг или знакомый. Даже у создателя есть свои основной механиз в жизни. Я тоже мамы.
Үздік досыЖан достарДостық маған барлық, оның ішінде өте маңызды болып табылады. мектепте оқыған кезде, мен ең үздік болды, олардың арасында көптеген достары болды.
Енді мен аты Дмитрий менің ең жақсы досы, бірін сипаттау өткім келеді. Менің ойымша, бұл ол өте мейірімді және адамдарға орналастыру екенін, оның ең жақсы досы деп ойлаймын, себебі алғашқы себебі болып табылады. Ол маған мейірімді болып табылады және әрқашан мені құптайды. Ол Мен мұңдымын, тіпті, көңіл көтереді деп, күлімсіреп әрдайым маған сыпайы болды.
Біздің достық жақсы көрініс Дмитрий лайықты және адал адам. Ол маған былай деді: шындықты ретінде ұнатады емес өтірік ешқашан. Сонымен қатар, Дима өте күлкілі болып табылады. Ол әрқашан мені мектептен бастап стресс жеңілдететін көмектеседі күлкілі әңгімелер, әңгімелейді. Ол жазға ойлап мүмкін жақсы әзілдер бар, бұл шынында да тамаша. біреу қиындыққа тисе Сонымен қатар, ол, қайырымды және әрқашан мені және басқа досы көмектесуге дайын. маған келетін болсақ, бұл өте жақсы адам.
Ол сондай-ақ, біздің мықты достық Дмитрий көптеген әр түрлі қабілеттерін бар екенін себебі болып табылады. Ол 2016 жылы ең көрнекті студенттердің бірі болды. Сондай-ақ, ол мені оларды тамашалауға жасайды, екі сыныптық және сыныптан тыс оқытуда асып.
Мен Дмитрий уақыт жұмсауға болғандықтан, менің ойымша, бұл өте оңай емтихандар екенін байқадым. Әрқашан біздің сыныпта барлық студенттер арасында ең жоғары рейтингі алады. Сонымен қатар, ол сабақтың өз түсіндіре отырып барлығына таң. Мен кез келген сабақ алмайтын кезде, мысалы, ол маған бірден оны түсіну болғаны сонша, анық және қысқаша маған оны түсіндіруге болады. Сонымен қатар, ол сол уақытта күшті және ақылды болып табылады. Менің санағым бойынша, ол кез келген тергеу оқу немесе жүргізу кезінде, жұмысты түсінуге оңай. Ол мен үшін өте жақсы үлгі болып табылады.
қорытындылай келе, мен Алекс мені бақытты және оған көбірек мүдделі етеді жақсы қасиеттері бар менің бір жақсы достар, деп айтуға келеді. Сонымен қатар, ол өзгелерге көмектесу ғана емес, маған үлкен мүмкіндігі бар. Менің ойымша, бұл өте ұнайды.