Ана
мәтінні максият осивных
заманауи технологиялар азык-түлiктi ұзанк, саятауға мүмкіндік береді. бірақ онда
тағамдарды ұрпақ пайдалану зиян екенін білеміз. жартылай дайын тағамдардна рак ете аламын
салмагы тез артады. сондыктан кейбір диета ұстауға мәжбүр болады. -
диета - бұл тамактану рационынан ағзасына ете кажетті тағамдарды түгелдей
немесе біртіндеп атып тастау ғана емес. ерте ме, кеш пе, айтеуір. диетаның зардабын тартатын
күн туады. ал диета аякталып, күнделікті тамактану режиміне оралған кезде, онымен бірге
артык салмактар да кайта оралады. дұрыс тамактану - бұл диета емес, салауатты өмір салтты.
листа оте киын нәрсе. диета сактаған кезде белгілі бір уакытка, көптеген тағамдарды жеуге
руксат етілмейді. ал дұрыс тамақтану жүйесін ұстансаңыз, сіз газды татті сусыннан, фастфуд
ягане картылай фабрикаттарды жеуден бас тартасыз.
арыктау үшін дурыс тамактану жуйесін сақтау - бұл аса қиын емес. бірнеше ерека
міндеттерін жиынтығы. кез келген әдіс 40 күн ішінде жасалады. бұл ережелерді сактау арки
сіз бір жарым айлаурыс тамақтануға ден жойылі, з ағзаңызды қалыпқа келтіресіз. составить 5 вопросов​

1 Абай Құнанбаев атақты ақын.2Абайдын əкесі-Өскенбаев Құнанбай.3Абайдын шешесі-Ұлжан.4 Ақыннын əжесі Зере онын тəртібіне ертегілер,поэмаларды,аңыздарды айтып үлкен үлес қосты.5.Ол кішкентайынан халықтық поэзияларды,ақындарды тындагагынды ұнатқан.Содан ол оларға қарап өзіде өлендерді жазған.6. Медресе-Абайдын окыган жері.7. Абай Семипалатинск кітапханасында.8.Абай өзін политикада да сезінді ол сайлауда ұтып 3жыл бойы мықты хан болған.9.Абайдын өміріне улкен үлес қосқан ақындар,шығыстын ғалымдары,танымал гумманитикалық қөзқараспен-Абул Касим Фидроуси,Алишер Новои,Абу Али Ибн Сина жəне т.б.10. Абай Орыстын,Европонын əдебиетімен қызыққан ол Пушкиннын,Лермонтовтын,Гакенын жəне т.б.11.Ол Қара Соз китабынын авторы ол 45 болимнен турган олар политика тарих педогогика туралы жазылған.12. Ол поэзиядан баска мелодиямен айналаскан.Ол қазірге кундердікіде күніне 20 мелодия жазған қазір онын"Қөзімнін қарасы"өлені қазір ұлттық өлен болды.13.Абайдын үй-мұражайы Семипалатинскта.14. Абайдын ескерткіші Байконурда.15.Абайдын ескерткіші Алматыда.

Надеюсь нету грубых ошибок:)

Тәтті қиял.

Менің бала күннен арманым мен тәтті қиялым – ұшқыш болу. Бұл мамандық бейне бір тылсымға толы сияқты көрінеді, себебі ұшқыштар жер мен көкті жалғап, аспан әлеміне саяхаттап, ел мен жерді ұшақ  арқылы байланыстыратын адамдар. Көк аспанға көзімді тігіп, қиялдап қараймын. Болашақта асқақ арманым орындалып, мақсатыма қол жеткізу үшін бар ынта – жігерімді саламын.

Ұшқыш болу үшін жақсы білім мен қатар мықты денсаулық  та керек, сонымен қатар түрлі қиындықтарға да төзімді болу керек. Ұшқыштар алыс сапарларға аттанбас бұрын бірнеше ай бойы арнайы сынақтардан өтіп, тәжірибе зауытында даярланады, өз білімдерін жетілдіреді.

Мықты денсаулық пен жақсы білім мен қатар ұшқыш болу үшін шет тілдерін де жетік меңгеру керек, әсіресе қазір барлық әлемде ағылшын тілі авиацияда кеңінен қолданылады. Сондықтан мен ағылшын тілін аса зор ынтамен оқып, үйренудемін.

Әлемнің түкпір – түкпіріне саяхаттап, отбасыма да жер жүзін көрсеткім келеді. Дегенмен, қанша шетелді аралап жүрсем де, жүрегім тек «Қазақстан» деп соғады, себебі бұл менің туған жерім. Сөз соңында Қасым Аманжоловтың «Ұшқыш болғым келеді» атты өлеңі  менің ойымды түйіндей түседі:

Мөлдір тұнық көк аспан,

Сол аспанға жарасқан

Самолеттей сұңқармен,

Ұшқан құспен таласқан,

Ұшқыш болғым келеді!

Көңлі – дария, ойы – аспан,

Асқар шыңнан бойы асқан,

Ай, Күнімен аспанның

Әзілдескен, сырласқан

Ұшқыш болғым келеді! ...