НАПИШИТЕ 5 ТЕЗИСОВ ОБ ЭТОМ!
ПРОЧИТАЙТЕ ТЕКСТ
Исследователи сна делят сон на две части - медленную, которая занимает 75% времени во время сна, и быструю - 25%. Во время медленной фазы сна организм восстанавливает, в течение которого увеличиваются процессы роста и энергии. В свою очередь, быстрый этап предназначен, если можно сказать, - для умственного обновления, то есть в течение этого времени вы видите сны, которые отражают самое важное, что произошло в вашем уме. Например, если день мучает проблема, с которой невозможно справиться, мозг решает ее во время быстрого сна. Быстрый сон необходим для процессов запоминания информации. Если человек лишен быстрого сна (нарушает сон, постоянно пробуждает) - его процессы памяти будут нарушены.
В до изобретения электричества и, следовательно, искусственного освещения, люди спали 9-10 часов в день. В настоящее время врачи считают, что нужно спать в среднем 8 часов. Тем не менее, эта цифра очень приблизительная и получается путем о большого количества людей о том, сколько им нужно сна. Среди них есть люди, которые спят по 7 или 9 часов, но есть и те, кому достаточно с четырьмя, чтобы чувствовать себя бодрыми и здоровыми. Это означает, что у каждого есть индивидуальная норма сна, и это, вероятно, уже на генетическом уровне.
В начале жизни мы много спим, с возрастом потребность в сне уменьшается; После достижения статуса взрослого этот процесс продолжается, но более медленными темпами. Потребность во сне зависит не только от возраста; продолжительность сна, в которой мы нуждаемся, определяется индивидуальными различиями. Некоторые спят менее 6,5 часов за ночь, в то время как другие не прежде чем провести 9-10 часов во сне. Считается, что самый здоровый сон - за несколько часов до полуночи. Для этого нет никаких научных оснований, но исследования показывают, что спортсмены получают лучшие результаты, ложась спать до двенадцати вечера.
Они часто шутят о возрастной бессоннице, предсказывая, что пожилые люди спят меньше. Это миф Потребность во сне, закодированная в наших генах, не меняется с годами. Другая проблема заключается в том, что у пожилых людей есть много факторов, которые мешают им ложиться спать, такие как боль в суставах или некоторые другие. Голод сна ночью может быть компенсирован «тихим часом» днем. В жарких странах Юга его называют «сиеста» - он засыпает днем, чтобы вы могли работать в самую холодную часть дня. Японцам также нравится больше спать, а иногда даже на работе - медитативная практика - это «инемури». В Японии это предосудительно, потому что человек, который хорошо спит, по словам работодателя, тоже работает лучше!
Бессонница гарантированно обещает неприятные и даже опасные последствия - повышенную сонливость в течение дня, небрежность, которая может угрожать сбоями или даже травмой. Длительная бессонница ухудшает зрение, слух, обоняние, внешний вид, снижает чувствительность кожи, снижает организма перерабатывать глюкозу. Длительные нарушения сна связаны с повышенным риском сердечно-сосудистых, психических и респираторных заболеваний, а также нарушениями памяти. Недаром в средневековье существовал метод пыток - осужденному не давали спать, пока у него не развилось психическое расстройство, которое закончилось смертью.
Джерело: http://dovidka.biz.ua/tayemne-tovaristvo-boyaguziv-analiz/ Довідник цікавих фактів та корисних знань © dovidka.biz.ua
футуристу Маяковский восторженно принимает революцию как предвестницу грядущего. Он видит свою задачу в творении нового искусства - искусства будущего. Особое значение Маяковский придает драматургии. Написанные после 1917г. пьесы “Клоп” и “Баня” устремлены в будущее. Обе пьесы содержат элементы фантастики, развивают
новаторские и драматургические принципы.
Действие пьесы “Клоп” разворачиваются конце 20х годов, а затем переносится на 50 лет вперед. Однако повременим с вроде бы напрашивающимися выводам о противопоставлении ненавистного автору мещанина Присыпкина, человеку Пожар и гибель всех гостей на свадьбе Присыпкина
Символизирует, конечно, историческую бесперспективность мещанства. Однако пролежавший в замороженном состоянии 50 лет, Присыпкин попадает во второй части комедии в 1979г. Будущее общество предстает в пьесе организованным, упорядоченным. В нем нет места для человеческих пороков, и даже слабости. Таким ли хотел Маяковский видеть будущую жизнь. Правильное и упорядоченное общество сажает Присыпкина в клетку, чтобы защищаться от грубости, пошлости хамства. Казалось бы, общество от заразы, названной “Обывателиус вульгарис”- пьеса должна закончится счастливой развязкой. Однако в финале пьесе все не так просто. Чуть ли не единственным живым человеком среди каких-то механических людей будущего оказывается Присыпкин, ему
свойственны эмоции, хотя и жалкие, примитивные. Рационалистом незнакомы чувства, сомнение, слабость, все решает разум, наука везде господствует порядок. В таком будущем не может жить Маяковский. Ему свойственны пороки, но он живой человек, а живая жизнь в новом обществе загоняется в клетку. Думается, что автор предостерегает от поворота к такому будущему, показывает не жизненность его идей. Жизнь нельзя подчинить теории. В “Бане” мы видим последнюю попытку Маяковского изобразить будущее. Однако образ будущего в этой пьесе очень абстрактен и хотя в светлый коммунистический век попадают только честные, умные рабочие и математики оставляя Присыпкина в Потя фосфорическая женщина произносит громкие слова (“Будущее примет всех у кого найдется хотя бы одна черта, роднящая с коллективом коммуны”). Как-то не верится в то самое светлое будущее и не чувствуется оптимизма автора. “Клоп” и “Баня” скорее антиутопии. От изображенного в этих пьесах веет холодом, одиночеством безжизненностью. Разочаровавшись в прежних идеалах, Маяковский создает пьесу предупреждение (Клоп) и пьесу заклинание (Баня) . Недаром ополчились на автора пьес критики и литературные доносчики всех мастей, что сыграло немаловажную роль в приближении трагической развязки и ухода его из жизни.
Уже отвечала на такой вопрос