Человек, однажды ощутивший захватывающую дух прелесть скольжения по хорошо «пробитой» лыжне, пронесет эту незабываемое чувство через всю жизнь. Хорошо, если инструктор еще и расскажет человеку, что для укрепления иммунитета очень полезны занятия физкультурой на свежем воздухе развивающие выносливость и немаловажное место в этом вопросе занимает лыжная ходьба и лыжный бег.
Первое. Регулярные лыжные пробежки средне переменной интенсивности при пульсе 125–175 ударов/минуту создают очень благоприятные условия для интенсификации и протекания физиологических процессов и буквально «держат» в полном порядке сто тысяч километров кровеносных сосудиков и сосудов до самой глубокой старости. Второе. При лыжном беге активно работают все группы мышц, в том числе и лицевые (мимические). Поэтому ходьба или бег на лыжах – это очень популярный в Российской Федерации вид не только спорта, но активного времяпровождения граждан всех возрастных категорий как мужчин, так и женщин.
Лыжный спорт, как вид активного отдыха, очень популярен в городе Кострома. Это видно по количеству знаковых событий, связанных с лыжами, произошедших и происходящих в этом городе, о чем подробнее на сайте http://run-ski.ru/ski.html можно узнать. Чего только стоит самодельная лыжная трасса, которую сделали энтузиасты лыжного спорта в д. Неверово, Костромской области. За какие-то три дня местный электромеханик вместе с учителями МОУ Неверовской средней общеобразовательной школы им. заслуженного учителя России А. Д. Крылова на 6-ти столбах смонтировал и укрепил двенадцать прожекторов. В результате получилась лыжная трасса, состоящая из 2-х кругов длиной по полтора километра каждый. Случилось это событие 25 лет тому назад! Однако эта трасса, на которой имеется 3 спуска и 3 подъема, активно используется и по сей день.
Пошаговое объяснение:
1) (12/7 - 20/21)*56/16 = 2 2/3
1) 12/7 - 20/21 = 36/21 - 20/21 = 16/21
2) 16/21 * 56/16 = 1/3 * 8/1 = 8/3 = 2 2/3
2) (8/11- 20/55)*66/20 = 1 1/5
1) 8/11 - 20/55 = 40/55 - 20/55 = 20/55 = 4/11
2) 4/11 * 66/20 = 6/5 = 1 1/5
3) (7/6 - 1/12 + 1/36) * 72/34 = 2 6/17
1) 7/6 - 1/12 = 14/12 - 1/12 = 13/12
2) 13/12 + 1/36 = 39/36 + 1/36 = 40/36 = 10/9
3) 10/9 * 72/34 = 5/1 * 8/17 = 40/17 = 2 6/17
4) (8/7 - 1/14 +1/42)*12/46 = 2/7
1) 8/7 - 1/14 = 16/14 - 1/14 = 15/14
2) 15/14 + 1/42 = 45/42 + 1/42 = 46/42
3) 46/42 * 12/46 = 12/42 = 2/7
Человек, однажды ощутивший захватывающую дух прелесть скольжения по хорошо «пробитой» лыжне, пронесет эту незабываемое чувство через всю жизнь. Хорошо, если инструктор еще и расскажет человеку, что для укрепления иммунитета очень полезны занятия физкультурой на свежем воздухе развивающие выносливость и немаловажное место в этом вопросе занимает лыжная ходьба и лыжный бег.
Первое. Регулярные лыжные пробежки средне переменной интенсивности при пульсе 125–175 ударов/минуту создают очень благоприятные условия для интенсификации и протекания физиологических процессов и буквально «держат» в полном порядке сто тысяч километров кровеносных сосудиков и сосудов до самой глубокой старости. Второе. При лыжном беге активно работают все группы мышц, в том числе и лицевые (мимические). Поэтому ходьба или бег на лыжах – это очень популярный в Российской Федерации вид не только спорта, но активного времяпровождения граждан всех возрастных категорий как мужчин, так и женщин.
Лыжный спорт, как вид активного отдыха, очень популярен в городе Кострома. Это видно по количеству знаковых событий, связанных с лыжами, произошедших и происходящих в этом городе, о чем подробнее на сайте http://run-ski.ru/ski.html можно узнать. Чего только стоит самодельная лыжная трасса, которую сделали энтузиасты лыжного спорта в д. Неверово, Костромской области. За какие-то три дня местный электромеханик вместе с учителями МОУ Неверовской средней общеобразовательной школы им. заслуженного учителя России А. Д. Крылова на 6-ти столбах смонтировал и укрепил двенадцать прожекторов. В результате получилась лыжная трасса, состоящая из 2-х кругов длиной по полтора километра каждый. Случилось это событие 25 лет тому назад! Однако эта трасса, на которой имеется 3 спуска и 3 подъема, активно используется и по сей день.