возьмитесь двумя руками под водой за голень сведенной ноги, с силой согните колено
при продолжении судорог до боли щипайте пальцами мышцу, попросите вас людей поднырнуть и укусить вас за нее;
после прекращения судорог смените стиль плавания или некоторое время полежите на спине, массируя руками ногу, затем медленно плывите к берегу.
Вы захлебнулись водой:
не паникуйте, постарайтесь развернуться спиной к волне;
прижмите согнутые в локтях руки к нижней части груди и сделайте несколько резких выдохов себе руками;
затем очистите от воды нос и сделайте несколько глотательных движений;
восстановив дыхание, ложитесь на живот и двигайтесь к берегу;
при необходимости позовите людей на
ВЫ УВИДЕЛИ ТОНУЩЕГО ЧЕЛОВЕКА:
привлеките внимание окружающих громким криком «Человек тонет!», вызовите «Скорую и, скинув одежду и обувь, доплывите до утопающего;
круг, резиновую камеру или надувной матрас кидайте в воду по возможности ближе к утопающему;
если человек находится в воде вертикально или лежит на животе, подплывите к нему сзади и за волосы (или, просунув руку под подбородок) приподнимите ему голову, перевернув на спину, чтобы лицо находилось над водой;
если человек лежит на спине, подплывайте со стороны головы;
не давайте утопающему схватить вас за руку или за шею — поднырните под него и слегка ударьте снизу по подбородку, развернув спиной к себе;
при погружении человека на дно оглянитесь вокруг, запомните ориентиры на берегу, чтобы течение не отнесло вас от места погружения, затем начинайте под водой искать утонувшего;
при обнаружении тела возьмите его за волосы и, резко оттолкнувшись от дна, всплывайте на поверхность
Если вас подхватило сильное течение:
1. Не тратьте силы напрасно и не боритесь с течением.
2. Плавая в реке, просто следуйте за потоком, направляясь по диагонали к ближайшему берегу. Увидев впереди излучину, устремляйтесь к ее внутреннему радиусу, где течение более спокойное.
НАЧИНАЕТЕ ТОНУТЬ:
При судороге ног:
позовите находящихся поблизости людей на
постарайтесь глубоко вдохнуть воздух,
возьмитесь двумя руками под водой за голень сведенной ноги, с силой согните колено
при продолжении судорог до боли щипайте пальцами мышцу, попросите вас людей поднырнуть и укусить вас за нее;
после прекращения судорог смените стиль плавания или некоторое время полежите на спине, массируя руками ногу, затем медленно плывите к берегу.
Вы захлебнулись водой:
не паникуйте, постарайтесь развернуться спиной к волне;
прижмите согнутые в локтях руки к нижней части груди и сделайте несколько резких выдохов себе руками;
затем очистите от воды нос и сделайте несколько глотательных движений;
восстановив дыхание, ложитесь на живот и двигайтесь к берегу;
при необходимости позовите людей на
ВЫ УВИДЕЛИ ТОНУЩЕГО ЧЕЛОВЕКА:
привлеките внимание окружающих громким криком «Человек тонет!», вызовите «Скорую и, скинув одежду и обувь, доплывите до утопающего;
круг, резиновую камеру или надувной матрас кидайте в воду по возможности ближе к утопающему;
если человек находится в воде вертикально или лежит на животе, подплывите к нему сзади и за волосы (или, просунув руку под подбородок) приподнимите ему голову, перевернув на спину, чтобы лицо находилось над водой;
если человек лежит на спине, подплывайте со стороны головы;
не давайте утопающему схватить вас за руку или за шею — поднырните под него и слегка ударьте снизу по подбородку, развернув спиной к себе;
при погружении человека на дно оглянитесь вокруг, запомните ориентиры на берегу, чтобы течение не отнесло вас от места погружения, затем начинайте под водой искать утонувшего;
при обнаружении тела возьмите его за волосы и, резко оттолкнувшись от дна, всплывайте на поверхность
Если вас подхватило сильное течение:
1. Не тратьте силы напрасно и не боритесь с течением.
2. Плавая в реке, просто следуйте за потоком, направляясь по диагонали к ближайшему берегу. Увидев впереди излучину, устремляйтесь к ее внутреннему радиусу, где течение более спокойное.