Контрольная работа
Тема: «Основы здорового образа жизни».
Вариант -1.
1. Что вызывает образование раковых опухолей у курильщиков?
а) Радиоактивные вещества
б) Никотин
в) в) Эфирные масла
г) г) Цианистый водород
2. Во сколько раз угарный газ (окись углерода), образующийся при горении табака, растворяется в крови курильщика быстрее, чем кислород?
а) 300 раз б) В 100 раз в) 200 раз г) 400
3. Пассивный курильщик – это человек
а) Выкуривающий до двух сигарет в день
б) Находящийся в одном помещении с курильщиком
в) Выкуривающий одну сигарету натощак
г) Нюхающий табак
4. Основными средствами развития быстроты являются:
а) упражнения с преодолением веса собственного тела;
б) упражнения, требующие энергичных двигательных реак¬ций;
в) упражнения, требующие высокой скорости и частоты вы¬полнения;
г) упражнения на растягивание мышц.
5. Выносливость - важнейшее физическое качество человека, которое необходимо в повседневной жизни, профессиональ¬ной деятельности и при занятиях спортом. Для развития выносливости наиболее полезны:
а) силовые упражнения; б) ходьба, бег, лыжи, плавание; в) упражнения на растяжку мышц.
6. Одно их самых эффективных средств укрепления механизмов при к холоду и жаре, повышения устойчивости организма к изменениям природных условий, это:
а) физическая культура; б) закаливание; в) личная гигиена.
7. Солнечные ванны в летнее время лучше всего принимать:
а) утром; б) до полудня; в) после полудня; г) вечером.
8. В каком порядке необходимо проводить закаливание носо¬глотки?
а) полосканием горла прохладной, а затем холодной водой;
б) полосканием горла теплой, а затем холодной водой;
в) полосканием горла холодной водой в течении 5 минут.
9. Обтирание производится махровой рукавицей или махровым полотенцем, смоченным в воде. Определите последователь¬ность обтирания:
а) спина; б) грудь; в) живот; г) ноги; д) руки.
10. Купание в открытых водоемах - очень эффективное средство закаливания, т.к. одновременно на организм действуют:
а) солнце; б) воздух; в) атмосферное давление; г) вода.
Найдите допущенную ошибку
11. Кого называют пассивными курильщиками?
а) кто мало курит в), кто курит сигареты с фильтром б), кто курит не в себя г), кто дышит табачным дымом от других
12. Где в соответствии с законом нашей страны запрещено курить?
а) в транспорте б) в кинотеатре в) на природе г) на улице
13. Какая минимальная доза никотина считается смертельной для человека?
а) 25-50 мг б) 50-100 мг в) 100-150 мг г) 150-200 мг
14. Какие вредные вещества содержит табачный дым?
а) угарный газ б) синильную кислоту в) аммиак г) табачный дёготь
15. Почему не погибает курильщик, выкуривающий сигареты, содержащие смертельную дозу никотина?
а) часть никотина улетучивается с дымом. б) доза вводиться постепенно
в) часть никотина остаётся в фильтре. г) часть никотина нейтрализуется формальдегидом
16. Что представляет собой алкоголь?
а) этиловый спирт в) винный спирт
б) является наркотическим ядом г) является лекарственным средством
17. Главные органы, на которые воздействует алкоголь?
а) головной мозг б) сердце в) печень г) выделительная система
18. Какова доза чистого спирта на килограмм веса считается смертельной?
а) 2-3 гр. в) 5-7 гр. б) 3-4 гр. г) 7-8 гр.
19. Какие болезни сопровождают хронических алкоголиков?
а) эпилепсия в) цирроз печени
б) белая горячка г) поражение нервной системы
20. Химические вещества синтетического или растительного происхождения, лекарственные средства, которые оказывают особое, специфическое действие на нервную систему и весь организм человека, приводят к снятию болевых ощущений, изменению настроения, психического и физического тонуса – это:
а) наркотики б) гербициды в) оксиданты г) анаболики
21. Уголовная ответственность может наступить за:
а) хранение наркотиков в) рас наркотиков
б) хищение наркотиков г) продажу наркотиков
22. Скорость развития наркомании зависит от:
а) химического строения применяемого наркотика
б введения наркотика в) дозировки
г) индивидуальных особенностей организма
23. Какую пищу необходимо исключить из рациона при заболевании, связанным с нарушением обмена веществ?
а. орехи;
б. сыр;
в. жирные и острые блюда;
г. копчёное мясо и рыбу.
24. Каким требованием должен удовлетворять материал, из которого изготовляется одежда?
а. бать теплопроводным и воздухопроницаемым;
б. использование тепла. быть теплопроводным и воздухонепроницаемым;
в. быть гигроскопичным и водосбалансированным;
г. быть гигроскопичным и водоёмким.
25. Какие очищения организма наиболее рас а. специальные диеты;
б. использование тепла;
в. применение клизм, голодание;
г. применение холода;
д. использование мочегонных и желчегонных средств.
ответ:а,а,б,в,б,б,а,а, 9)а,б,в,д,г
10)в, г, а,а,в,г,а,в,в,в,а,г
Объяснение: