1. Визначте походження германських лексем: коло гексеми поставте вірну відповідь 1. гот. figgrs ‘палець’ ; 2. гот. mena ‘місяць’; 3. гот. aiwaggeli ‘Євангеліє’; 4. гот. brujo ‘броня’; 5. гот. diups ‘глибокий’; 6. гот. hairto ‘серце’; 7. гот. juggs ‘молодий’; 8. гот. raihts ‘правий, справедливий’; 9. гот. gabaurþs ‘народження, рід’; 10. гот. satjan ‘саджати’; 11. гот. faihu ‘худоба’; 12. гот. kaurn ‘зерно’; 13. гот. qens ‘жінка, дружина’; 14. гот. inna ‘усередині’; 15. гот. apaustaulus ‘апостол’; 16. гот. osanna ‘слава’; 17. гот. barizeins ‘ячмінний’; 18. гот. ahs ‘колос’; 19. гот. hlaifs ‘хліб’; 20. гот. *þres ‘три’; 21. гот. eisarn ‘залізо’; 22. гот. nahts ‘ніч’; 23. гот. tuggo ‘язик’; 24. гот. gairda ‘пояс’; 25. гот. mats ‘їжа’; 26. гот. kunþs ‘відомий’; 27. гот. faskja ‘пов’язка’; 28. гот. brunna ‘джерело’; 29. гот. boka ‘літера, мн. книга’; 30. гот. lekeis ‘лікар’; 31. гот. aggilus ‘ангел’; 32. гот. drigkan ‘пити’; 33. гот. rum ‘місце, приміщення’; 34. гот. lasjan ‘навчати’; 35. гот. saggws ‘пісня’. а) індоєвропейська лексика; б) германська лексика; в) запозичення з грецької; г) запозичення з латини; д) кельтські запозичення.

Участники игры делятся на две команды, численность каждой должна составлять от 3 до 8 человек. Оптимальное число участников – 14 человек.

Через середину игрового поля натягивается волейбольная сетка или обычная веревка.

По обе стороны сетки располагаются команды. Расстановка игроков в пионерболе может быть заранее прорисована капитаном команды на бумаге. При этом существуют определенные зоны в пионерболе, схожие с волейбольными: передняя и задняя линии, где каждый участник команды ответственен за свою зону.

Необходимо отбивать мяч на сторону противника. При этом данное действие можно сделать не более двух раз.

Если мяч коснулся тела игрока выше пояса, то засчитывается удар.

Игрок № 1 бросает мяч сразу двумя или одной руками.

Во время подачи мяч не должен касаться сетки, однако во время игры касания разрешены.

После выигрыша происходит переход игроков по часовой стрелке. Игра заканчивается в тот момент, когда какая-либо из команд наберет 10-15 очков и не имеет перевес в два очка.

Если выиграно две партии подряд, то команде засчитывают победу.

С жеребьевки команды определяются с выбором стороны для игры и правом подачи мяча.

После того, как первая партия окончена, происходит смена сторон командами и подачу мяча начинает команда, которая в раз уступила в подаче согласно жеребьевке.

Третья партия является решающей и если команда набрала 8 очков, то также стороны меняются. Однако подачу осуществляет тот же игрок, что и раньше.

Зона большой мощности

К циклической, динамической работе большой мощности, совершающейся в пределах от 3-5 до 30—40 мин, можно отнести следующие дистанции: легкоатлетический бег от 3 до 10 км включительно, греблю - от 1000 до 5000 м, бег на лыжах на 5-10 км, плавание на 800, 1500 м, бег на коньках на 5-10 км, велогонки от 10 до 20 км и т. п.

Осуществление указанных видов мышечной деятельности характеризуется большой интенсивностью деятельности двигательного аппарата в сочетании с предельно доступной функциональной активностью вегетативных систем организма на протяжении значительного периода времени. Убедительным свидетельством уровня напряженности деятельности организма в этих условиях может служить рабочее потребление кислорода, достигающее 5-5,5 л/мин (т. е. уровня максимального потребления). При этом важно отмстить, что минутный кислородный за равен 6-7 л. Иначе го-

воря, даже предельного рабочего потребления кислорода часто оказывается недостаточно для удовлетворения кислородного за Такое устойчивое рабочее потребление кислорода получило в физиологии спорта название "ложное, или кажущееся, устойчивое состояние". Понятно, что высокое потребление кислорода может быть обеспечено весьма напряженной деятельностью всей системы кислородного транспорта. Поэтому ЧСС достигает предельных величин - 200 и более в 1 мин, ударный (систолический) объем крови возрастает до 180-200 мл, а минутный объем крови (МОК) соответственно увеличивается до 32-40 л/мин.

Высокой напряженностью характеризуется деятельность дыхательного аппарата. Например, минутный объем дыхания (МОД) во время работы поддерживается на уровне 120-140 л/мин. Наряду с увеличением объема и скорости кровотока в крови отмечается увеличение количества эритроцитов за счет выхода крови из депо. Суммарный кислородный долг (КД) достигает 12-20 л и более, а относительный кислородный долг составляет 50-20 % от кислородного за Содержание молочной кислоты в крови доходит до 100-200 мг% и более, то есть по сравнению с уровнем покоя возрастает в 10 и более раз, что сопровождается снижением щелочных резервов крови на 40-50 %, а pH снижается до 7,2-7,0. Такого рода многообразные и существенные изменения гомеостаза нередко обусловливают возникновение по ходу работы своеобразных состояний, получивших название "мертвой точки" и "второго дыхания". Общий расход энергии в данной зоне мощности достигает 900 ккал, а удельный - 0,5-0,4 ккал/с. Восстановительные процессы достигают значительной длительности - до нескольких часов. К факторам, лимитирующим работо и вызывающим утомление при работе большой мощности, можно отнести: предел функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы и всей системы транспорта кислорода, длительно действующую гипоксию, перенапряжение нейроэндокринной системы регуляции физиологических функций, угнетающее действие метаболических сдвигов во внутренней среде организма на ЦНС.

Зона умеренной мощности

В данной зоне мощности совершаются такие виды мышечной деятельности спортивного характера, как марафонский бег, бег на сверхдлинные дистанции различной величины; многочасовые сверхдлинные заплывы, лыжные гонки более чем на 10 км; велотуры, гребной марафон и т. п., то есть спортивные упражнения циклического характера длительностью от 30-40 мин и более. Для работы, осуществляемой в зоне умеренной мощности, наиболее характерная особенность - почти полное равновесие между кислородным за и рабочим потреблением кислорода в течение всего времени работы. Такое рабочее состояние но потреблению кислорода было названо А. Хиллом "истинным устойчивым состоянием". Абсолютная величина КД при этом оказывается не более 4-5 л, то есть не более 3-5 % от суммарной величины кислородного за что не служит фактором, лимитирующим работо И тем не менее на протяжении целого ряда часов поддерживается ЧСС на уровне 150-180 уд/мин, а при величине систолического объема в 120-150 мл МОК достигает 20-25 л и более.